Schlagwort: Krafttraining
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Was gegen Muskelschwund im Alter hilft
Im Durchschnitt halbiert sich unsere Muskelmasse im Alter zwischen 50 und 80 Jahren.(1) Alltägliche Aufgaben werden immer mühseliger, und...
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Mit dem Winter beginnt die kalte Jahreszeit. Dann gilt es die Abwehrkräfte auf Vordermann zu bringen.Das geht nicht nur, indem man auf ausreichend Schlaf...