Fit in den Winter

Redaktion — Wed, 12 Oct 2022 22:27:00 +0000

Auch wenn wir hier im nördlichen Schleswig-Holstein richtige Winter fast nur noch vom Hörensagen kennen: „Weißt Du noch, damals, während der Schneekatastrophe …?“, sollten wir uns dennoch wappnen für die dunkle, kalte, feuchte und gelegentlich auch eisige und schneereiche Jahreszeit namens Winter.

Wichtig in der kalten Jahreszeit

Doch auf Kälte und niedrige Temperaturen sollten sich nicht nur wir Menschen mit der richtigen Winterausrüstung und Pflege vorbereiten. Das gilt ebenfalls für unsere Fahrzeuge, die wir im Winter nutzen wollen. Wer das Auto rechtzeitig fit für den Winter macht, kann sich länger bei allen kühlen Temperaturen und Widrigkeiten dieser Jahreszeit auf eben dieses Fortbewegungsmittel verlassen.

Wintercheck bei den Fachleuten

Das wissen auch die Experten der Emil Frey Küstengarage Flensburg GmbH, bieten aus genannten Gründen ihren Kunden den günstigen „Wintercheck“ an. Für nur 19,99 Euro wird beim Wintercheck die Beleuchtung überprüft, sämtliche Reifen auf Profiltiefe und Zustand kontrolliert, ebenso die aktuelle Leistungsfähigkeit der Fahrzeugbatterie, die Dichtungen sämtlicher Türen in Augenschein genommen, die Wischerblätter auf ihre Lebenserwartung getestet, natürlich auch die für die Scheibenwischer nötigen Flüssigkeiten – „Scheibenklar“ – auf den nötigen Füllstand gebracht: im wahrsten Sinne also ein „Rundum-sorglos“-Paket angeboten.

Die gängige Faustregel für den Reifenwechsel lautet „von O bis O“

Nutzer von Fahrzeugen mit Sommer- und Winterreifen sollten rechtzeitig an den jeweiligen Reifenwechsel denken und einen Termin dafür vereinbaren. „Von O bis O“? Damit ist der Zeitraum von Oktober bis Ostern gemeint – also die Monate, in welchen Winterreifen genutzt werden sollten. Das gilt übrigens auch in Gegenden, die nicht als ausgewiesene Schneeregionen gekennzeichnet sind …

Lichttest im Oktober

In den „guten alten Zeiten“ wurde früher unter der Führung des Verkehrsministeriums eine Aktionswoche „Lichttest“ gestartet – meist an öffentlichen Plätzen wie der Flensburger Exe. Heute lassen in Deutschland viele Millionen Autofahrer jedes Jahr im Oktober gewöhnlich beim „Auto-händler ihres Vertrauens“ ihre Lichtanlage überprüfen – eine gute Maßnahme, denn im Dunkeln oder bei nasser Witterung nicht gesehen zu werden, das könnte für Verkehrsteilnehmer, insbesondere Autofahrer, fatale Folgen mit sich bringen.

Versiegeln mit „Waxoyl“

Ganz neu ist hingegen das Angebot einer „Langzeitwachsversiegelung“ für das Fahrzeug: Um das Auto auch äußerlich gegen die Witterungsunbilden der Winterzeit zu schützen, wird das „gute Stück“ mit einem eigens dafür hergestellten und von der Emil Frey Küstengarage Flensburg GmbH für gut befundenen Mittel behandelt: „Waxoyl“ heißt das Mittel einer gleichnamigen Schweizer Firma für die Konservierung und Versiegelung.

Extra-Tipp für die kalte und dunkle Jahreszeit

„Lassen Sie doch Ihr Fahrzeug nachrüsten und eine Standheizung einbauen“, empfiehlt Serviceleiter Torsten Reimer. Welcher Fahrzeughalter ohne Garage oder Carport kennt das nicht? „Du stehst bei Nässe und Kälte morgens im Dunkeln vor Deinem Auto, musst erst einmal die Scheiben freikratzen und vielleicht sogar Schnee mit dem Ärmel beiseiteschieben – um anschließend in einen rollenden Kühlschrank steigen zu müssen, bei dem nach einigen Metern Fahrstrecke die Scheiben gleich wieder beschlagen oder gar dicht sind!“
Das kann man sich ersparen: Abhilfe versprechen Standheizungen, die sich entweder nachrüsten lassen oder schon beim Fahrzeugkauf als Zubehör bestellt werden können. Nach ein paar Minuten Vorheizzeit werden die Scheiben abtauen, der Innenraum ist wohlig beheizt und bei manchen Systemen auch der Motor bereits vorgewärmt. Letzteres hat den Effekt, dass der Motor auf den ersten Kilometern Fahrt weniger verbraucht, weniger stark verschleißt und weniger Schadstoffe emittiert als beim Kaltstart.

Fazit

„Fit in den Winter“ – nicht nur denken oder sagen, besser „einfach machen“! Nichts ist leichter als das: Vereinbaren Sie einen Termin für den „Wintercheck“, der Check wird anschließend zügig und in relativ kurzer Zeit im Autohaus erledigt, während Sie vielleicht eine Tasse Kaffee trinken und in einer Fachzeitschrift blättern. Frei nach dem Motto: „Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!“: In diesem Fall allerdings Ihren Fachmann vom Autohaus Emil Frey Küstengarage Flensburg GmbH!

Kontaktdaten:
Emil Frey Küstengarage Flensburg GmbH
Osterallee 207
24944 Flensburg
Telefon: 0461-31990

Text: Peter Feuerschütz
Fotos: Sven Geißler

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Fit in den Winter – Mit Krafttraining das Immunsystem stärken

Redaktion — Sun, 05 Dec 2021 00:02:00 +0000

Mit dem Winter beginnt die kalte Jahreszeit. Dann gilt es die Abwehrkräfte auf Vordermann zu bringen.
Das geht nicht nur, indem man auf ausreichend Schlaf achtet, wenig Alkohol trinkt, eine einseitige Ernährung vermeidet, und durch Händewaschen Erkältungserreger fernhält. Auch regelmäßiges Krafttraining – zum Beispiel bei uns im Seidon – hilft dabei, Abwehrkräfte zu trainieren und fit und gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Einerseits wird durch Krafttraining effektiv Stress jeglicher Art abgebaut, was das Immunsystem stärkt und ein wichtiger Schlüssel für eine gute Immunabwehr ist. Denn während bei akutem Stress nur die spezifische Abwehr gedrosselt wird, leidet bei chronischem Stress die gesamte Immunabwehr. Es teilen sich nicht nur die spezifischen Immunzellen langsamer, sondern auch weiße Blutkörperchen, Fresszellen und NK-Zellen. Die Gesamtzahl und Aktivität der Immunzellen im Blut sinkt, die Immunabwehr ist dadurch geschwächt. Andererseits fördert laut Sportmedizinern der Universität Bielefeld moderates Krafttraining – schon bei 2 Trainings die Woche – den gesamten Muskelapparat. Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass eine gut trainierte Muskulatur gesund und leistungsfähig macht, das Immunsystem auf natürliche Weise stärkt und so aktiv das Krankheitsrisiko verringert. Egal in welchem Alter. Krafttraining stärkt das Immunsystem also sogar doppelt.

Fitnesstraining wirkt entzündungshemmend

In einer groß angelegten Studie über die Effekte von Sport auf unser Immunsystem haben Forscher der Deutsche Sporthochschule Köln und der Uniklinik Köln gezeigt, dass Sport eine entzündungshemmende Wirkung besitzt. Viele Erkrankungen in den Industrieländern, wie z.B. Herz- Kreislauferkrankungen, Krebs und Diabetes entstehen unter anderem infolge chronischer Entzündungsprozesse. Seit längerem ist bekannt, dass körperliche Inaktivität und Übergewicht chronische Entzündungsprozesse fördern. Ein gesunder Lebensstil mit sportlicher Betätigung wirkt hingegen vorbeugend. Die Forschungsergebnisse der nun veröffentlichten Studie belegen die positiven Effekte körperlicher Aktivität für die Gesundheit des Menschen. Die Kölner Forscher konnten nachweisen, dass intensive, regelmäßige sportliche Betätigung zu einem Anstieg von entzündungshemmenden Immunzellen, den sogenannten regulatorischen T-Zellen führt. Im Rahmen der Studie untersuchten sie Blutproben von jungen Eliteathleten und verglichen diese mit Proben von jungen und gesunden, aber untrainierten Probanden. Die Analyse der Daten ergab, dass die Frequenz der regulatorischen T-Zellen in Abhängigkeit von der körperlichen Fitness der Probanden zunahm. Warten Sie nicht Ihre Gesundheit, Immunsystem und Fitness zu verbessern und melden Sie sich im Seidon unter info@seidon.de oder 0461 505040 für eine unverbindliche Erstberatung.

flj

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