Thalasso-Feeling in Heilbädern und Kurorten

Wer dem Karnevalstrubel entkommen möchte, findet in Schleswig-Holsteins Heilbädern und Kurorten ideale Bedingungen für eine entspannte Auszeit. Die Nordsee- und Ostseeheilbäder bieten ein gesundheitsförderndes Klima, klare Luft zum Durchatmen und weite Horizonte – perfekt, um abzuschalten. Anwendungen mit ortsgebundenen Heilmitteln Meerwasser und Meeresschlick sorgen für echtes Thalasso-Feeling: Ob als Bad, Packung oder Inhalation – die wohltuende Wirkung setzt tief an und schafft nachhaltige Regeneration. Mit verschiedenen Massage- und Beautybehandlungen lassen sich Körper und Geist zusätzlich verwöhnen. Wohlige Wärme genießen Besucherinnen und Besucher in den attraktiven Sauna- und Badelandschaften.

Heiß-kalte Inselliebe auf Sylt

Die rauschende Nordsee, weite Strände, das Wattenmeer und idyllische Friesendörfer: Sylt fasziniert auch im Winter. Ein zentraler Ort für Erholung ist das „Syltness Center“ an der Westerländer Promenade. Auf mehr als 5.000 Quadratmetern verbindet das Spa am Meer moderne Gesundheitsangebote mit Thalasso, Wellness und Kosmetik. Wer eine persönlichere Atmosphäre bevorzugt, findet im Day Spa Keitum und im Day Spa Rantum wohltuende Anwendungen im kleineren Rahmen. Die Kraft des Meeres, gepaart mit fachkundigen Therapien, sorgt an allen Standorten für Regeneration und ein anhaltendes Wohlgefühl. Ergänzend dazu gibt’s im Fitnessbereich ein vielseitiges Kursprogramm. Wärme und Rückzug verspricht der großzügige Saunabereich im benachbarten Freizeitbad „Sylter Welle“. Die passende Unterkunft – von der Ferienwohnung über Ferienhäuser bis hin zum Hotelzimmer – bucht man am besten beim „Insel Sylt Tourismus-Service„. Das Qualitätszeichen „Lokal und sicher buchen“ des Tourismusverbandes Schleswig-Holstein garantiert geprüfte Angebote und verlässliche Standards.

Damp: Klabautermanns Schwitzhütte

Im „Mare Mara“ Panoramabad chillen Gäste bei 32 °C warmem Meerwasser und genießen dabei den weiten Blick über die Ostsee. Das Bad liegt zentral im „Ostsee Resort Damp“ und bietet einen Ort zum Loslassen, Wohlfühlen und Energie tanken. Die Saunalandschaft ist vielfältig: Acht Saunen, darunter eine „Friesische Meerblicksauna“ und eine „Klabautermann-Sauna“, sorgen für Wärme und Regeneration. Ein besonderes Highlight ist das „Värmland“, Deutschlands erstes Schwitzhüttendorf, in dem skandinavische Saunakultur auf moderne Atmosphäre trifft. Ergänzt wird das Angebot durch Massagen und Anwendungen. Gäste mit Hotelzimmer oder Ferienhaus im Resort genießen den Eintritt ins Bad inklusive.

Mit Föhrer Meereskraft Stress vertreiben

Auf der Insel Föhr steht Anfang des Jahres Ruhe statt Trubel im Mittelpunkt. Schon die Fahrt mit der Fähre von Dagebüll durchs Wattenmeer stimmt auf eine gelassene Auszeit ein. Das milde Reizklima der nordfriesischen Insel und die salzhaltige Nordseeluft machen jeden Spaziergang zur natürlichen Klimatherapie – Stress fällt dabei spürbar von allein ab. Noch mehr Erholung bietet das „AQUAFÖHR“ in Wyk auf Föhr. Hier wird die natürliche Heilkraft des Meeres gezielt für die Gesundheitsförderung, Prävention und Erholung eingesetzt. Das Angebot umfasst neben verschiedenen Wohlfühl- und Aromamassagen auch spezielle Thalasso-Anwendungen, welche die wohltuenden Eigenschaften von Meeresschlick und Algen nutzen. Ergänzend gibt es Kosmetikbehandlungen und entspannende Meerwasserbäder. Das angeschlossene Meerwasserwellenbad bietet Badespaß, die Saunalandschaft lockt zum Abschalten. Im Fitnessstudio „AQUAFIT“ können Gäste unter fachlicher Anleitung trainieren.

Helgoland: Das Meerwasserschwimmbad der Hochseeinsel

Das „mare frisicum – SPA Helgoland“ verbindet Meerwasser, Sauna und Entspannung mit spektakulärem Nordsee-Blick. Das Meerwasserschwimmbad bietet einen 38 m² großen Innenpool mit brodelndem Geysir und ein 230 m² großes Außenbecken, beide sind durch einen Gang verbunden. Die Saunalandschaft lädt mit finnischer Sauna, Biosauna, Soledampfbad und Ruheräumen zum Abschalten ein – inklusive wechselnder Themen-Saunanächte über das Jahr hinweg. Auf dem Dach des Hauses wartet ein weiterer Höhepunkt: ein beheizter Meerwasser-Whirlpool mit rund 30 Grad, von dem aus Gäste die Badedüne, den roten Felsen und das Meer bewundern können.

Aktiv entspannen auf Pellworm

Auf der Insel Pellworm steht die Auszeit im Zeichen von Bewegung und Erholung. Das Freizeitbad „PelleWelle“ bietet moderne Wasserwelten mit Edelstahlbecken für Schwimmer und Nichtschwimmer, Whirlpool und Ruhezonen sowie der 62 Meter langen Rutsche „Pelle Express“. Wer Wärme sucht, findet sie in der vielfältigen Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfbad und Infrarotkabine. Der angrenzende Ruhebereich sorgt für tiefe Entspannung. Ergänzend wartet das Pellwormer Kur- und Gesundheitszentrum mit Massagen sowie medizinischen und kosmetischen Anwendungen – ideal, um Körper und Geist nachhaltig zu stärken.          
Hinweis: Wegen Revision bis 6. Februar geschlossen.

Nordstrand: Erholung zwischen Deich und Nordsee

Im Schwimmbad Nordstrand, idyllisch hinter dem Deich gelegen, können Gäste einfach mal abtauchen. Neue Energie tanken sie in der finnischen Sauna oder der Infrarot-Wärmekabine, während Bewegungs- und Wärmebecken aktive Erholung und sanfte Entspannung für Muskeln und Geist kombinieren. Besonders beliebt sind die regelmäßigen Saunaabende in gemütlicher Atmosphäre. Im angrenzenden Nordstrander Kurhaus können Gäste individuell abgestimmte Angebote nutzen: Physiotherapie, Yoga-Kurse und Atemübungen sowie Fußpflege und Nageldesign. Die Kombination aus Nordseeluft, Ruhe und professionellen Gesundheitsangeboten schafft ideale Bedingungen, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren.       
Hinweis: Wegen Revision bis einschließlich 15. Februar geschlossen.

Wellness und Badevergnügen in St. Peter-Ording

Die „Dünen-Therme“ in St. Peter-Ording verbindet Freizeitspaß, Wellness und Gesundheit auf einzigartige Weise. Das Freizeit- und Erlebnisbad bietet ein Wellenbecken, abenteuerliche Rutschen, einen Whirlpool sowie beste Aussichten auf Salzwiesen und die Nordsee. In der großzügigen Saunalandschaft mit Panoramablick, Dampfbad und Dünengarten kommen Gäste nicht nur ins Schwitzen, sondern auch zur Ruhe. Das angrenzende Gesundheits- und Wellnesszentrum rundet das Angebot ab: Thalasso-Anwendungen, medizinische Massagen, therapeutische Behandlungen und individuelle Wellnesspakete lassen Körper und Geist die Kraft der Natur spüren.
Hinweis: Wegen Reparaturarbeiten bleibt das Freizeit-& Erlebnisbad bis einschließlich 25. Januar geschlossen.

Büsum: Auszeit mit Wattblick

Salzwasser, Wellen und Blick auf das Wattenmeer – in der „Meerzeit Büsum“ finden Gäste die perfekte Mischung aus Ruhe, Wellness und Spaß für die ganze Familie. Die großzügige Saunalandschaft verspricht Entspannung, während die auf über 450 m² erweiterte Dachterrasse mit Panoramasauna und Whirlpool zum Verweilen einlädt. Der Massagebereich ist großzügig gestaltet und sowohl vom Schwimmbad als auch von außen erreichbar. Ein besonderes Highlight ist der Wettererlebnispfad: Innerhalb weniger Minuten lassen sich auf Knopfdruck fünf Wetterphänomene erleben – von warmem und kaltem Regen über Nebel, Wind und Donner bis hin zu Schnee. Ob Zeit für sich selbst oder gemeinsame Momente – die „Meerzeit Büsum“ bietet erfrischende Erholung und ist dank des barrierearmen Konzepts für alle zugänglich.        
Hinweis: Wegen Revision bis 8. Februar geschlossen.

Friedrichkoog: Meerwasser und Wohlbefinden

Das „Gesundheits- und Therapiezentrum Friedrichskoog“ (GTZ) verbindet Kur, Spa und Wellness zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Im Meerwasser-Thermalbad tauchen Gäste in 32 °C warmes Wasser ein, das aus einer 102 Meter tiefen Quelle sprudelt. Massagedüsen und ein Wasserfall lockern die Muskulatur, während der hohe Auftrieb des Salzwassers ein Gefühl von Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit schenkt. Ergänzend sorgen verschiedene Massagen, Packungen oder kosmetische Anwendungen für Wohlbefinden. Fitness, Gesundheitsangebote und therapeutische Anwendungen runden das Gesamtpaket ab.

Weitere Rückzugsorte (Auswahl) in Schleswig-Holstein:

Großenbrode

Direkt an Strand und Promenade bietet das Kurmittelcentrum Großenbrode vielfältige Wellness- und Gesundheitsangebote – von Massagen über Packungen bis hin zu Güssen. Ein besonderes Highlight ist das Meerwasser-Therapiebecken, in dem auch verschiedene Meerwasserbäder gebucht werden können.

Malente

In der Idylle der Holsteinischen Schweiz laden Wälder und Seen dazu ein, neue Energie zu tanken. Verschiedene Wellness- und Spa-Angebote in Malente, wie Sauna, Beauty oder Salzoase, sorgen zusätzlich dafür, dass Körper und Geist entspannen.

Hohwacht

Die Hohwachter Bucht ist ideal für Naturliebhaber und bietet kleine Fluchten, romantische Plätze, Kultur und erholsame Ostseemomente. Überraschend ursprünglich, abwechslungsreich und unverfälscht natürlich – hier lässt sich der Alltag einfach vergessen.

Gelting

In Gelting trifft gesunde Seeluft auf eine attraktive Naturlandschaft, die vor allem für Beobachtungen von Flora und Fauna begeistert. Naturfreunde finden hier eine idyllische Umgebung für entspannte Auszeiten im Grünen.

Pressemitteilung Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein
Foto: Envato.com

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NORDSEE

Vogelkiek auf Föhr

Föhr ist der ideale Ort für alle, die runterkommen wollen. Die kühleren Monate auf der Insel haben ihren besonderen Reiz: starke Winde peitschen das Wasser an den Strand. Immer wieder kommt die Sonne durch und taucht Föhr in ein magisches Licht. Die ruhige Jahreszeit lädt zum Durchatmen und Krafttanken ein, zum Beispiel bei einem ausgedehnten Spaziergang am Strand oder beim Vogelkiek am Deich. Der Blick kann in der friesischen Karibik weit schweifen, die salzhaltige Luft füllt die Lunge und bringt frische Energie. Zum Aufwärmen gibt es anschließend ein dampfendes Getränk in einem der urigen Cafés.

Entschleunigung in St. Peter-Ording

St. Peter-Ording mit seinem weitläufigen Strand, von unberührten Salzwiesen und Dünen umsäumt, offenbart in den Wintermonaten eine einzigartige Atmosphäre. Der Winter im hohen Norden verwandelt die Küste in einen Rückzugsort für alle, die sich nach Stille und Entspannung sehnen. Der endlose Sandstrand lädt zu einsamen Spaziergängen ein, während die salzige Meeresluft die Sinne belebt. Das Rauschen der Wellen wird zum Soundtrack der Entschleunigung. In den typischen Pfahlbaurestaurants und den gemütlichen Cafés hinterm Deich bei einer Tasse heißem Tee oder Kaffee die Gedanken schweifen zu lassen, vertreibt den Trubel des Alltags.

Yoga-Wochenenden auf Sylt

Auf Deutschlands nördlichster Insel fällt das Abschalten besonders leicht. Weit weg von Festland und Alltag pustet der Sylter Nordseewind den Kopf frei. Spätestens wenn der Blick beim Entlangschlendern am feinen Sandstrand übers Wattenmeer schweift, ist das Smartphone in der Tasche längst vergessen. Yoga ist eine weitere Möglichkeit, zu sich zu finden. Einfach entspannend und zugleich preiswert sind die Yoga-Retreats der Jugendherbergen Westerland und Hörnum auf Sylt. Beim „Yoga- und Sauna-Wochenende“ vom 22. bis 24. März 2024 lässt es sich zu den sanften Bewegungen beim Yogakurs in der Jugendherberge Hörnum entspannen und wunderbar entschleunigen.

Dynamische Ruhe auf Amrum

Wattwandern statt WhatsApp und Friesentorte statt Facebook: Die Zeit zwischen Biike und Ostern ist auf Amrum eine Zeit der dynamischen Ruhe. Die Feuer haben die Insel vom Winterholz befreit, die Gastgeber widmen sich langsam ihren Gärten, die Geschäfte richten sich ein. Auch für Gäste mit Hund ist die Auswahl groß und der Strand weit und leer. Der frische Wind prickelt auf der Haut. Einmal die Woche erzählen die Inselchronisten alte Amrumgeschichten oder es geht ins Watt zur Nachbarinsel Föhr. Und wenn die Sonne scheint, kann man Friesentorte schon draußen genießen.

Magischer Leuchtturm auf der Halbinsel Eiderstedt

Eingebettet in eine schier endlose Salzwiesenlandschaft der nordwestlichen Spitze der Halbinsel Eiderstedt liegt der Westerhever Leuchtturm. Der Leuchtturm Westerheversand mit seinen baugleichen Leuchtturmwärterhäuschen, der nur zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichbar ist, ist weit mehr als nur das Wahrzeichen der Nordseeküste – er ist ein Ort voller Magie.

Sonnenuntergang am Vollerwieker Deich

Direkt am Weltnaturerbe Wattenmeer gelegen, befindet sich im Süden der Halbinsel Eiderstedt die Gemeinde Vollerwiek. In der kalten Jahreszeit genießen Spaziergängerinnen den Blick von der Deichlinie auf die Nordsee und das Wattenmeer nahezu für sich allein und können bei guter Sicht am Horizont sogar das Eidersperrwerk und Büsum entdecken. Ein absoluter Lieblingsplatz für ausgedehnte Spaziergänge und unvergessliche Sonnenuntergangsmomente.

Reine Luft auf Helgoland

Tief durchatmen und ankommen! Auf Helgoland scheint die Zeit nicht stehengeblieben, aber die Uhren ticken hier irgendwie anders. Alles ist ruhiger und entspannter. Die Kräfte der Natur bestimmen den Rhythmus des Alltags: Auf der Insel lebt man mit Ebbe und Flut, mit dem An- und Ablegen der Schiffe. In welche Himmelsrichtung man auch immer blickt – hier, rund 70 Kilometer von der Küste entfernt, sieht man nur das Meer, den Himmel und den Horizont. Der Alltag liegt weit zurück, man kann das ganze Jahr über wunderbar durchatmen, das Handy ausschalten und runterkommen.

Biikebrennen an der Nordseeküste

Das Biikebrennen ist einer der ältesten nordfriesischen Bräuche und soll heute an der schleswig-holsteinischen Nordseeküste und den vorgelagerten Inseln und Halligen den Winter vertreiben. Die als immaterielles UNESCO-Kulturerbe ausgewiesenen Feuer werden an den einzelnen Orten von unterschiedlichen Bräuchen begleitet. In St. Peter-Ording wird die Erlebnispromenade am 21. Februar 2024 zum Schauplatz des bei Einheimischen und Gästen gleichermaßen beliebten Biikebrennen, das vor der grandiosen Kulisse der Seebrücke, der Salzwiesen und des Strandes hohe Flammen in den Abendhimmel werfen wird. Rund um das Biikebrennen findet in St. Peter-Ording die Themenwoche „SPO leuchtet – Licht trifft Lyrik“ statt, wo Besucher faszinierende Lichtskulpturen bewundern und dabei poetischen Texten lauschen können. Auch ganz Föhr ist zum Biikebrennen wieder Feuer und Flamme. Auf der Insel lodern in diesem Jahr insgesamt 13 Biikefeuer, so viele wie auf keiner anderen nordfriesischen Insel. In der Inselhauptstadt Wyk startet ebenfalls am 21. Februar zudem ein Fackelzug durch die Stadt zum Biikehaufen, wo dann das Feuer entzündet wird. 

ZWISCHEN DEN KÜSTEN

Einsame Buchten am Plöner See

Seen, Felder, Hügel, Moore – mitten in diesen abwechslungsreichen Landschaften liegt das Städtchen Plön. Zu ihm gehören 17 Seen und jede Menge verwunschener Inseln: Eine ursprüngliche Landschaft mit seltenen Tieren, wie dem Eisvogel oder Fischotter, und jeder Menge einsamer Buchten, in denen die Ruhe genossen werden kann. Ein Spaziergang auf der Prinzeninsel mit einer Auszeit am Lieblingsplatz der Kaiserin Auguste-Victoria, dem Pavillon an der Spitze mit Blick auf den See, oder am Strand der Prinzeninsel sind die Highlights am und rund um den Großen Plöner See.

Schöne Aussichten in Malente

Vom 90 Meter hohen Holzbergturm in Malente können Besucher den Blick über die Holsteinische Schweiz bis zur Ostsee schweifen lassen. Der Dieksee Rundweg, der im Stadtzentrum beginnt, führt vorbei an einem bewaldeten Hang durch die Feldmark. Auf dieser Strecke gibt es viele Beobachtungspunkte und urige Einkehrmöglichkeiten, bei denen sich Zeit und Alltag vergessen lassen. Im Biotop aus Hügeln, Wäldern und Gewässern können Interessierte in der WunderWelt Wasser in Malente die heimische Flora und Fauna beobachten, die diese einzigartigen Bedingungen für ihren Lebensraum benötigen. Die Feuchtwiesen bieten höhergelegene Stege und können somit trockenen Fußes überquert werden. Infotafeln und Mitmachstationen zeigen kleinen und großen Besuchern, warum Wasser für alle Lebewesen überlebenswichtig ist. Die Tourist Information Malente bietet auf Anfrage auch Führungen durch die WunderWelt Wasser an.  

Waldbaden im Segeberger Forst

Beim Waldbaden steht das (Wieder-)Entdecken der Natur mit allen Sinnen im Fokus, was positive Effekte auf die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden mit sich bringt. Wandern und Waldbaden im Segeberger Forst können ganzjährig und kostenlos in jedem Alter und ganz individuell praktiziert werden. Mit Fichten-, Kiefern- und Lärchen-, aber auch Buchen- und Eichenbeständen auf über viertausend Hektar Fläche ist der Segeberger Forst das zweitgrößte zusammenhängende Waldgebiet Schleswig-Holsteins. Auch in Bad Malente wird Waldbaden mit Hilfe einer Waldbademeisterin angeboten. Wer lieber Berührung mit dem Wasser haben möchte, kann dies ebenfalls in Bad Malente, dem Kneipp-Heilbad und Heilklimatischen Kurbad, tun.

Wandern und Waldbaden in der Hahnheide in Stormarn 

Im größten Naturschutzgebiet Stormarns, der Hahnheide, können Interessierte ausgiebig wandern und Waldluft schnuppern. Waldbaden ist hier ein besonderes Erlebnis. Diese kleine Auszeit zaubert neue Kraft und Energie ins Leben. 

Auszeit auf dem Pferdehof

Auf dem Landsitz Maleksberg in der Nähe von Bad Segeberg, einem romantischen Eventort und Pferde-(R)Auszeit, können Gäste einfach mal Nichtstun und die Seele baumeln lassen oder aktiv werden mit Yoga, Wanderungen oder bei Ausritten mit einem gemieteten oder eigenen Pferd.

Natur pur in Eutin

Eutin und die nähere Umgebung eignen sich hervorragend, um zu Fuß erkundet zu werden, denn die Naturschönheiten der Region befinden sich nur einen Katzensprung von der Altstadt entfernt. Die umliegenden Seen und Wälder sowie die Gärten laden zum Wandern, Radfahren oder einfach zum Genießen und Verweilen ein – auch in der kalten Jahreszeit! Ein Spaziergang im Seepark,  Schloss- oder Küchengarten ist jederzeit möglich und kostenlos – wie die Gesundheitswanderung um den malerischen Großen Eutiner See. Tafeln am Rundweg zeigen Atem- und Dehnübungen; geführte Meditationen (dank QR-Codes) verhelfen zu einer Entdeckungsreise zu sich selbst. Am Wegesrand befinden sich überall Aussichtspunkte, um den Blick in die Weite schweifen und die Seele baumeln zu lassen.

Wanderwege Höltigbaum bei Hamburg

Drei tolle Rundwanderwege im Höltigbaum und Stellmoorer Tunneltal bei Ahrensburg laden zu ausgiebigen Spaziergängen auf einer Länge zwischen drei und vier Kilometern ein: Auf den Rundtouren „Gallo-Way“, „Gletscherspur“ und auf dem „Entdeckerpfad“ lässt sich die reizvolle und abwechslungsreiche Landschaft erkunden. Auf dem savannenähnlichen Grasland weiden ganzjährig Schafherden, Ziegen und Gallowayrinder, die von den Rundwanderwegen aus beobachtet werden können.

Wilde Naturlandschaft im Dosenmoor in Neumünster

In der winterlichen Einsamkeit des rauen Nordens verbirgt sich das Dosenmoor in Neumünster als ein abgeschiedenes Refugium für jene, die dem hektischen Treiben entfliehen möchten. Hier, umgeben von einer wilden Naturlandschaft, bietet dieser idyllische Ort die perfekte Kulisse während einer Auszeit für Entschleunigung und „Digital Detox“. Die einzigartige Moorlandschaft und klare nordische Luft verzaubern jeden.

Stille im Naturpark Aukrug

Der Naturpark Aukrug präsentiert sich auch in der Nebensaison von seiner zauberhaften Seite und wird zu einem Rückzugsort für alle, die die Schönheit der Natur erleben möchten. Die klare Luft und die unberührte Natur schaffen optimale Bedingungen für ausgedehnte Spaziergänge und Wanderungen und laden dazu ein, die eindrucksvolle Landschaft zu erkunden. Die gemütlichen Gasthöfe und Cafés in der Umgebung sind nach der Zeit an der frischen Luft besonders einladend. Hier klingt der Tag in behaglicher Atmosphäre aus.

Wildes Moor in Fockbek

Wer einen Ort zum Entspannen und Runterkommen sucht, findet dies im Landschaftsschutzgebiet „Wildes Moor“ bei Rendsburg. Das Landschaftsschutzgebiet mit seinen ausgedehnten Moor- und Grünflächen hat eine beeindruckende Flora und Fauna zu bieten. Auf einem wunderschönen Rundweg lässt es sich eins mit der Natur sein und gleichzeitig die Stille genießen – nur das Gezwitscher der Vögel ist zu vernehmen. Von hier aus lohnt sich auch ein Abstecher zum Nord-Ostsee-Kanal. 

Abschalten im Herzogtum Lauenburg

Das Hellbachtal, ein Naturschatz zwischen Mölln und Gudow, ist geprägt durch seine Artenvielfalt und verschiedenen Gewässertypen. Besonders ist, dass es auch nur zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichbar ist. Ein ruhiger und entspannter Spaziergang bietet hier die Möglichkeit, die drei wohl unterschiedlichsten Seen des Herzogtums zu entdecken und sich dabei eine Auszeit von der virtuellen Welt zu gönnen. Der Sachsenwald – das größte geschlossene Waldgebiet Schleswig-Holsteins – liegt direkt vor den Toren Hamburgs und wird im Westen vom Tal der Bille begrenzt. Zahlreiche seltene Tier- und Vogelarten haben hier zwischen den vielfältigen Pflanzen ihre Heimat. Der perfekte Ort, um einfach mal bei einem Spaziergang inmitten der Natur völlig abzuschalten.

Wahre Entspannung im Holsteiner Auenland

Inmitten der malerischen Landschaft des Holsteiner Auenlandes liegt Bad Bramstedt – ein traditionsreicher Luftkurort, der nicht nur für heilsame Luft, sondern auch für ein umfangreiches Angebot an naturnahen Aktivitäten und erholsamen Rückzugsorten bekannt ist. Umgeben von weitläufigen Wäldern, grünen Wiesen und klaren fünf Auen sind Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Rad- oder Kanufahren möglich.

OSTSEE

Lübeck: Entspannung für Körper und Geist

Ein analoges Hörerlebnis wartet in Lübeck auf Besucher der Großen Kiesauer Literaturnacht am 24. Februar, wo zahlreiche Privathäuser in der Lübecker Altstadt für Kultur öffnen. Autoren und Schauspielerinnen aus dem deutschsprachigen Raum kommen in die Hansestadt und präsentieren im gemütlichen Rahmen eines privaten Wohnzimmers zeitgenössische Werke. Das Motto für 2024 lautet: Das Eisberg-Modell. Wer zu neuer Kraft finden möchte, erlebt dies bei Retreats in der Lübecker Bucht. Neben Tibetischem Heilyoga und gemeinsamen Strandspaziergängen geht es hierbei vor allem um Resilienz und mentale Gesundheit.    

Erholung in der Schlei-Region

Die Halbinsel Holnis nahe Glücksburg erstreckt sich auf einer Länge von sechs Kilometern in die Flensburger Förde. Eine Steilküste und eine Salzwiese prägen das Landschaftsbild – Besuchende genießen einen traumhaften freien Blick auf die dänische Küste. Ein Spaziergang durch das Naturschutzgebiet zu dieser Jahreszeit eignet sich wunderbar zum „Auslüften“. Das Naturschutzgebiet Stiftungsland Schäferhaus bietet Wandernden an verschiedenen Stationen Erklärungen zur Natur vor Ort. Mit etwas Glück kreuzen Galloway Rinder und einzelne Koniks (polnische Wildpferde) den Weg beim Spaziergang.

Wandern auf Fehmarn

Spaziergänge an (Natur-)Stränden und auf Deichen: Die abwechslungsreiche Natur und viele kleine Highlights machen die Sonneninsel Fehmarn zu einem Paradies für Wanderer. Bei ausgedehnten Spaziergängen an den Stränden und über die Deiche können Besucherinnen die Seele baumeln lassen und den Blick über die weite Ostsee genießen. Ob eine Wanderung mit Kindern zum Leuchtturm Staberhuk oder eine Wanderung auf den Spuren des berühmten Expressionisten Ernst Ludwig Kirchner durch die Inselhauptstadt Burg, hier ist für jeden Natur- und Kulturliebhaber etwas dabei.

Thalasso in den Heilbädern Schleswig-Holsteins

Ausgiebige Spaziergänge im Spülsaum am Strand, wandern wo der Kopf freigepustet wird und nebenbei die gesunde Luft einatmen – das ist wie eine Thalasso-Anwendung, in der Krankheiten mit kaltem oder erwärmtem Meerwasser, Meeresluft, Sonne, Algen, Schlick und Sand therapiert werden. Anschließend geht es ab in die Sauna zum Relaxen. Wer sich etwas mehr gönnen möchte, bucht sich eine Wohlfühlanwendung in den Heilbädern vor Ort.

Abtauchen in der Kieler Förde

Direkt an der Kieler Förde ist die RUNE Sauna Kiel der perfekte Ort für Digital Detox im Winter. Die Hektik des digitalen Alltags verfliegt in der Wärme, der ruhigen Atmosphäre und des sanften Lichts. Bei einer angeleiteten Meditation schweifen die Gedanken, ehe das Abtauchen zwischen den Saunagängen in der Kieler Förde für eine Erfrischung sorgt – das noch kühle Wasser ist bequem erreichbar über den Badesteg.

Text: Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein GmbH
Foto: © sh-tourismus.de /MOCANOX

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NORDSEE

Tönning – Reges Treiben im Watt

Nicht nur im Karneval gibt es bunte Vögel zu sehen, sondern auch im Nationalpark Schleswig-Holsteinisches Wattenmeer. Am Sonntag, 11. Februar, lädt das Team der Nationalparkverwaltung zur spannenden Seeadler-Safari ein. Start ist um 13.30 Uhr am Bahnhof Klanxbüll und im Anschluss geht es weiter zu verschiedenen Beobachtungspunkten im deutsch-dänischen Grenzland, wo sich die Könige der Lüfte häufig aufhalten. Nationalpark-Ranger Martin Kühn leitet die Tour, gibt Tipps zur Bestimmung von Greifvögeln und erläutertet ihre Lebensweisen. Die Veranstaltung dauert circa drei Stunden und ist kostenpflichtig. Anmeldung bis 9. Februar an nationalpark@lkn.landsh.de.

Leuchtturm Spa in Husum

„Wellness mit Aussicht“ können Gäste im Hotel Lundenbergsand Hideaway & Spa in Simonsberg, südöstlich von Husum, im wahrsten Sinne des Wortes genießen. Denn wo sonst gibt es ein Leuchtturm Spa mit 360-Grad-Aussichtsplattform auf die Nordsee. Im gläsernen Turmzimmer wird auf Sitzsäcken und Hanging-Eggs (schwebenden Sesseln) entspannt. Die finnische Sauna bietet ebenfalls einen gigantischen 270-Grad-Meerblick. Statt „Kamelle“ gibt es hier ein Aromadampfbad, für das echter Nordseeschlick Verwendung findet. Von Sonntag bis Freitag kann das „Watt’n Spa“ auch von Tagesgästen genutzt werden.

Kuschelige Winterzeit in St. Peter-Ording

Für alle, die im Urlaub auf ursprüngliche Natur und Entspannung setzen, bieten Wintertage in St. Peter-Ording viel. Nach einem Spaziergang am Strand warten Cafés mit nordfriesischer Teatime und Kaffeespezialitäten oder vielfältige Wohlfühl-Angebote in der Dünen-Therme auf Gäste. In naturnaher Ausstattung und mit Blick auf die Dünen bietet die Saunalandschaft der Dünen-Therme klassische und spezielle Schwitzbäder, Saunen mit hohen und niedrigen Temperaturen sowie Dampfbäder mit starker und Trockensaunen mit geringer Luftfeuchtigkeit an. Entspannende Stunden verspricht auch das angeschlossene Gesundheits- und Wellnesszentrum mit seinen Wellness-Angeboten wie beispielsweise Thalasso-Anwendungen auf der Basis von St. Peter-Ordinger Schlick.

Föhr

Schwitzen und Entspannen mit Meerblick: Das geht nicht nur an heißen Tagen auf Föhr, sondern auch mitten im Winter: Auf dem Außengelände vom Schwimmbad AQUAFÖHR in Wyk steht eine Tiny-House-Sauna mit Strandkörben, einer Minibar und Dusche. Mit Blick durchs Panoramafenster auf die kühle Nordsee können Besucherinnen hier entspannen und ein Sprung ins frische Salzwasser ist nur wenige Meter entfernt. Zusätzlich gibt es eine Fass-Sauna am FKK-Strand in Goting, in der bis zu vier Personen Platz finden. Das Panoramafenster ermöglicht einen weiten Blick ins Watt, zu den Halligen und nach Amrum. Im Spa-Bereich des Wellnesshotels Upstalsboom warten wohltuende Massagen und Behandlungen, die sowohl für Übernachtungsgäste als auch für Tagesgäste im Day-Spa zugänglich sind – Meerblick inklusive. Auch ein ausgiebiger Spaziergang am Strand oder durch die Marsch verspricht Erholung und atemberaubende Ausblicke auf Föhr: Bis zu den Halligen, dem Festland und den Nachbarinseln schweift der Blick bei einer Tour um die Insel; über die Felder, den Deich und in den weiten Himmel bei einer Runde durchs Inselinnere.

Meerzeit in Büsum

Wer Urlaub in Büsum macht, sollte unbedingt die Meerzeit besuchen. Hier treffen Wellen auf Wellness. Wer die energetisch-moderne sowie freundlich-helle Meerzeit betritt, taucht ein in eine Atmosphäre von Entspannung und Gemütlichkeit. Besucher können im Wellenbad sogar drinnen im Nordseewasser baden. Der Blick aus den Panoramascheiben im Bad reicht bis zum Weltnaturerbe Wattenmeer oder auf die wogende See. „Wir bieten außerdem in der Sauna einen Büsum-Spezial-Aufguss an“, sagt Meerzeit-Chefin Nadine Herrmann, „der beginnt mit dem Schlagen einer Schiffsglocke und ein paar Worten auf Plattdeutsch, der Aufguss selbst erinnert mit seinen sowohl erdigen als auch frischen Noten an die Nordsee und das Watt, schließlich ertönen maritime Klänge“.

Gesund auf Helgoland

Helgoland macht sich 2024 entschlossen und mit großen Schritten auf den Weg, die Gesundheitsversorgung der Bevölkerung und der Touristen zu verbessern. Ein abwechslungsreiches Programm mit spannenden Vorträgen, Seminaren und Workshops soll Wohlbefinden, Gesundheitsprävention und eine bessere Lebensqualität liefern. Das Projekt „Gesundheitsinsel Helgoland“ bietet Seminare und Workshops zu den Themen „Schmerzlinderung„, „In Gang bleiben“, aktive Gesundheitsförderung im Alter, Yoga und Ayurveda an. In den Ayurveda-Workshops wird die traditionelle indische Heilkunst vorgestellt und ayurvedische Ernährungstipps gegeben.

Schwitzkästen mit Meerblick

Draußen rauscht die Brandung, drinnen zischt der Aufguss. Der Besuch einer Strandsauna auf Sylt ist Wellness auf die nordfriesische Art. Strandsaunen haben auf der Insel Tradition: Vor über 40 Jahren, also lange bevor die ersten Wellnesswellen über Deutschland schwappten, wurde auf Sylt bereits mit Blick auf die Brandung geschwitzt. Heute gibt es längsseits der Sylter Westküste vier Strandsaunen – und jede davon hat ihren ganz eigenen Charme. Die Strandsauna Hörnum im Süden der Insel ist ganzjährig geöffnet, die Strandsaunen Listland, Rantum und Samoa öffnen wieder ab April.

ZWISCHEN DEN KÜSTEN

Entspannung im Binnenland

Das Vitalia Gesundheitszentrum, das an das Vitalia Seehotel Bad Segeberg angebunden ist, bietet am Standort Bad Segeberg neben einem Schwimmbad, Kneippbecken, Whirlpool und Bio-Sauna mit Farblichttherapie eine Finnische Sauna sowie Hydro-Jet-Massage. In Norderstedt erwartet Wellness-Interessierte neben einemKneippbecken unter anderem ein Orientalisches Dampfbad sowie ein Odorium mit Brunnen.

Entspannung für Körper und Seele am Eutiner See

Bei der Gesundheitswanderung um den malerischen Großen Eutiner See lassen sich Naturerlebnis und Bewegung auch in der kalten Jahreszeit genießen. Bei dem 8,6 Kilometer langen Rundweg mit Aussichten auf den See und das Eutiner Schloss mit Schlossgarten können Spaziergänger sich zugleich den frischen Seewind um die Nase pusten lassen. Zusätzlich verhelfen Atem- und Dehnübungen sowie geführte Meditationen zu einer Reise zu sich selbst. Wer sich nach der Entdeckungstour noch einmal aufwärmen möchte, der sollte sich einen Saunabesuch im Inklusionshotel SeeLoge an der Stadtbucht nicht entgehen lassen. Die etwa 90 Grad Celsius heiße und trockene Finnische Sauna mit fantastischem Seeblick und das etwa 65 Grad Celsius warme Bio-Sanarium ermöglichen, in die Tiefen der Entspannung einzutauchen. Zwischen den Gängen findet sich im Panorama-Ruheraum Zeit, den Blick über den Großen Eutiner See schweifen und die Seele baumeln zu lassen.

Ostseefjord Schlei

Südspeicher Kappeln: Gästen des Hotels Südspeicher in Kappeln ist es möglich, sich ohne fremdes Publikum in der kleinen, feinen Sauna-Lounge mit Sauna und Ruheraum im Untergeschoss des Südspeichers eine Auszeit zu nehmen. Wer sich hier entspannen möchte, bleibt unter sich, da die Nutzung exklusiv und nur mit Reservierung möglich ist. Saunalandschaft im Mare Mara in Damp – Schwitzen mit Meerblick: In dieser einzigartigen Saunalandschaft in Damp sind acht verschiedene Saunen vereint, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Nicht nur aus dem Ruheraum haben Gäste einen tollen Blick auf das Meer. Ab und zu werden sogenannte Saunanächte mit verschiedenen Themen veranstaltet. Am 16. Februar ist das Thema „Karneval“ und am 15. März „Frühlingsfest“. Wellness im Waldschlösschen: Der hochmoderne Wellness-Bereich GartenSpa im Hotel Waldschlösschen ist eine wahre Oase für Geist und Seele. Das Konzept des GartenSpas lautet Genuss im Einklang mit der Natur, auch für Tagesgäste (DaySpa). Neben dem GartenSpa bietet das Waldschlösschen auch Schwimm- und Fitnessangebote an.

Freundinnen-Wochenende im Grünen Binnenland: Auszeit und Wohlfühlstunden

Ein Glas Wein, gute Freundinnen und jede Menge Zeit – das sind die Grundzutaten für ein perfektes Frauen-Wohlfühl-Wochenende. Dazu noch eine gemütliche Ferienwohnung mit Sauna und als Rahmenprogramm eine wohltuende Massage, eine Esel-Wanderung oder ein paar Geheimtipps für kulinarische Highlights und regionale Shopping-Erlebnisse. Diese Auszeit und Wohlfühlstunden können grenzüberschreitend in Süderlügum, luxuriös in Friedrichstadt, naturnah in Bergenhusen oder außergewöhnlich in Lehe gebucht werden.

Kreis Stormarn

Vabali Spa Hamburg in Glinde: Auszeit an einem magischen Ort ­– Im Vabali Spa tauchen Gäste ein in eine balinesische Wellnessoase. Sie erwartet eine großzügig angelegte Saunalandschaft mit 13 außergewöhnlichen und entspannenden Saunen. Die Panorama-Sauna bietet einen wunderschönen Ausblick über die Anlage und den See. Wer diese besondere Auszeit verlängern möchte, kann im angeschlossenen Vabali Spa & Hotel übernachten. Sauna und Salzgrotte im Waldhaus Reinbek: Das Waldhaus Reinbek bietet allen Besucherinnen einen besonderen Aufenthalt: Die Wellnesslandschaft umfasst eine echte Salzgrotte, einen Whirlpool und vier verschiedene Saunen inmitten des malerischen Sachsenwaldes. Nach einem Waldspaziergang tut eine entspannende Wellnessauszeit gut.

OSTSEE

Grömitz

In Grömitz warten außergewöhnliche Übernachtungsangebote inklusive Wellness auf Gäste. Im aja Resort, dem Strandidyll oder dem Strandhotel können sich Gäste verwöhnen lassen. Rund um die Karnevalszeit wird es in Grömitz zudem beim Strandfeuer richtig heiß. Alljährlich feiern Einheimische und Gäste das traditionelle Strandfeuer im Ostseebad. Am 10. Februar 2024 treffen sich Interessierte, um die Wintergeister mit einem lodernden Feuerberg zu vertreiben. Alle großen und kleinen „Wintervertreiber“ sind eingeladen, sich um 17 Uhr am Seebrückenvorplatz zur gemeinsamen Fackelwanderung einzufinden. Die Fackeln werden dort kostenlos an alle Teilnehmer ausgehändigt. Zusammen mit dem Musikzug der Freiwilligen Feuerwehr Grömitz geht es in Richtung Nordstrand zum Restaurant Seafood/Falkenthal zum Strandfeuer, wo Livemusik auf die Teilnehmer wartet.

AKTION BETTENWECHSEL

Noch bis zum 1. Mai haben alle Bewohner der Postleitzahlen-Gebiete 241(…) sowie 242(…) bei der Aktion Bettenwechsel die Möglichkeit, zu vergünstigten Preisen in ausgewählten Hotels an der Kieler Förde zu übernachten. Vom Wellnesshotel über das szenige Hotel in zentraler Innenstadtlage bis zum ruhigen Landhotel am See ist für jeden etwas dabei.

JUGENDHERBERGEN

Entspannung in einer Jugendherberge? Was auf den ersten Blick erstaunt, passt wunderbar zusammen. Denn in den Wintermonaten kehrt in den Jugendherbergen im Norden Ruhe ein. Dies ist für Entspannungssuchende ab 18 Jahren der beste Zeitpunkt, um in die Häuser in Top-Lage zum Beispiel für eine angeleitete Fastenwoche zu reisen. Die Jugendherberge Hörnum bietet mit ihrer „Fastenwoche auf Sylt“ im Februar eine achttägige Auszeit vom Alltag. Ein ähnlich entschleunigendes Programm erleben Ruhesuchende im März beim „Fastenkurs nach Dr. Buchinger“ in der modernen Jugendherberge Lauenburg „Zündholzfabrik“. Für den Aufenthalt ist eine DJH-Mitgliedschaft notwendig. Diese kann günstig und unkompliziert online oder bei Anreise abgeschlossen werden.

HEILBÄDER

Frische und gesunde Luft, eine reizvolle und abwechslungsreiche Naturlandschaft sowie eine maßgeschneiderte Gesundheits- und Wohlfühladresse sind die besten Voraussetzungen für eine intensive Erholung im echten Norden. Zwei Meere und drei „Klimazonen“, so lädt Schleswig-Holstein gesundheitsbewusste Urlauber ein, die das besondere Angebot der Heilbäder und Kurorte bei einer Badekur nutzen möchten. Jahrzehntelang war dieses Gesundheitsangebot eine Ermessensleistung der Krankenkassen, heute ist es wieder eine Pflichtleistung. Die Vorsorgeleistung kann nur in einem anerkannten Kurort in Anspruch genommen werden, auch ohne Kurschein.

Pressemitteilung Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein
Foto: © Oliver Franke

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NORDSEE

Gesundheit, Kuren und Wellness in Friedrichskoog

Das Reizklima der Nordseeküste im Nordseeheilbad Friedrichskoog am attraktiven Grünstrand wirkt gesundheitsfördernd auf den menschlichen Organismus. Strandspaziergänger frönen der frischen, jodhaltigen Nordseeluft und der Weite des Horizonts. Das Gesundheits- und Therapiezentrum Friedrichskoog fügt die Themen Gesundheit, Wellness und Freizeit zu einem ganzheitlichen Konzept zusammen. Es verfügt über ein 32 Grad warmes Thermal-Meerwasserbecken, Sauna und diverse Wellness- sowie Gesundheitsangebote. Neben der modernen Diagnostik liegt der Schwerpunkt in einem umfassenden Therapieangebot, insbesondere im Bereich der seespezifischen Behandlungen. Autogenes Training und Rückenschule ergänzen das Gesundheitsprogramm, ebenso wie Nordic Walking, Aquafitness und diverse Fitnessgruppen. www.friedrichskoog.de/gesundheit-wellness/; www.gtz-friedrichskoog.de

Jahreszeitlich relaxen in St. Peter-Ording

Fruchtige Entspannung bietet das Gesundheits- und Wellnesszentrum St. Peter-Ording in der frischen Jahreszeit. Zum Beispiel mit dem Angebot Kakaogenuss im Serail, ein Pflegezeremoniell nach orientalischem Vorbild. Die Anwendung auf der Basis von Kakao reinigt die Haut und spendet ihr Feuchtigkeit, regt den Kreislauf an und entspannt die Muskulatur. Eine weitere Anwendung im DAY SPA kombiniert Banane und Kokosmilch und eignet sich speziell für trockene Haut. Die 40-minütige Anwendung findet im DAY SPA auf der Schwebeliege statt und bewirkt neben Entspannung von Kopf bis Fuß eine geschmeidige und glatte Haut. Informationen und Anmeldung im Gesundheits- und Wellnesszentrum St. Peter-Ording, www.st-peter-ording.de.

Auszeit-Coaching und Wellness in Husum

Das Husumer THOMAS Hotel Spa & Lifestyle hält ein besonderes Gesundheitsangebot vor: Das Auszeit-Coaching. Christina Kropp ist Mentaltrainerin und bietet im Hotel, nur wenige Meter entfernt vom Meer, ein dreitägiges Auszeit-Coaching an. Dabei vermittelt sie Teilnehmenden, wie sie das eigene Leben wieder ins Gleichgewicht bringen und ihre Werte nutzen können, gepaart mit Ruhe und Entspannung im Hotel. www.thomas-hotel.de/de/auszeit-coaching.php. Das Lundenbergsand Nordsee Hideaway und Spa hat sich vollkommen dem Thema Wellness verschrieben. Zum umfassenden Angebot gehören eine Meerblick-Sauna, ein Innen- und Außenpool, ein Dampfbad, Badekojen und Massagen. Ein Höhepunkt ist das Leuchtturm Spa mit Aussichtsplattform zum Sundownern und 360°-Nordseeblick. Diverse Spa-Anwendungen runden die Wohlfühl-Palette ab. Weitere Infos unter: www.hotel-lundenbergsand.de/wellnessspa.

Heilsames Klima in Büsum

Der maritime Charme und das gesunde Reizklima im ehemaligen Fischerdorf Büsum ist für viele Gäste Anreiz genug, immer wieder hierher zu reisen. Die Wellness- und Gesundheitsexperten Büsums bieten zudem individuelle Angebote zum Thema Gesundheit wie Massagen, Wellnessanwendungen, Kuren und Reha mit qualifizierten Ärztinnen und Ärzten vor Ort, Sauna, Klima-Walking und Thalasso mit der wohltuenden Kraft der Nordsee. Büsum bietet viele Möglichkeiten für erholsame (Wellness-)Kurztrips oder einen längeren Entspannungs- oder Gesundheitsurlaub an. Für eine Kur steht etwa das Kurmittelhaus Physiomar zur Verfügung. www.buesum.de/nordseeurlaub/gesundheit-und-wellness/kuren-und-gesundheit.html;
www.physiomar.de

Achtsamkeitsurlaub auf Helgoland

Auf Helgoland können Gäste im wahrsten Sinne des Wortes Luft holen: Wegen seiner einzigartigen Lage verfügt Helgoland über Hochseeklima und gilt damit als einer der jod- und sauerstoffreichsten Orte Deutschlands und gar Europas. Daher stehen auf der
Nordseeinsel viele Heilungsmöglichkeiten, insbesondere von Atemwegs- und Hauterkrankungen, zur Verfügung. Darüber hinaus sind Helgolands Gesundheitsfachleute auch in der Lage, besonderen Wert auf „Prävention“ sowie „Corona-Stress-Nachbehandlung“ zu legen. In enger Zusammenarbeit mit Gesundheitsexperten und der Physiotherapie Abteilung vom Kurmittelhaus sowie dem Apart- und Kurhotel „Land & Meer“ entstanden verschiedene Helgoland Programme, mit Schwerpunkt auf Kur-Urlaub, Gesundheitsreise, Achtsamkeitsurlaub, Kur- und Erholungsferien. Insbesondere die Aspekte „Ruhe & Natur & Meerluft“ bieten ideale Voraussetzungen für eine gesunde Auszeit auf Helgoland. Die Helgoland Gesundheits-Programme beinhalten eine Auswahl an gesundheitsfördernden Angeboten, wie beispielsweise Anwendungen, Therapien und Aktivitäten. Ergänzende Informationen finden sich unter www.helgoland.de/wissenswertes/gesundheitsinsel/.

Schlick mit Wirkung auf Nordstrand

Das Nordseeheilbad Nordstrand ist mit seinem sanft stimulierenden Reizklima und der pollenarmen, reinen Nordseeluft prädestiniert für einen heilsamen Aufenthalt – sei es in Form eines Urlaubs oder einer Kur. Die Heilkräfte der Natur kommen hier in geprüften und sicheren Medizinprodukten zum Einsatz. So findet das ursprünglichste Element Wasser mit seinem hohem Salz- und Mineralstoffgehalt Verwendung in Bädern und Inhalation. Mikroplastikfreier, nachhaltig und verantwortungsvoll gewonnener Schlick wird in wohlig-warmen Naturschlickpackungen oder im heilsamen Schlick-Vollbad eingesetzt. Von dieser Thalassotherapie – Meeresheilkunde – profitieren vor allem Gäste mit Allergien, (chronischen) Haut- und Atemwegserkrankungen und zur Nachsorge nach akuten Erkrankungen der Atemwege sowie Herz-Kreislauferkrankungen. www.nordstrand.de/wellness-kur

Die Uhren ticken anders auf Pellworm

Wohltuende Ruhe, überdurchschnittlich viel Sonne, Natur pur, freundliche Gastgebende: Das Nordseeheilbad Pellworm bietet viele Möglichkeiten, sich und seinem Körper etwas Gutes zu tun. Besonders für Gäste mit Haut- und Atemwegserkrankungen ist ein Aufenthalt auf der grünen Insel zwischen Ebbe und Flut wertvoll. Das Kur- und Gesundheitszentrum Pellworm bietet seinen Gästen eine große Angebotspalette, die von Massagen über Physiotherapie, Nordseeschlickbehandlungen, Wärmetherapie, Solebäder bis hin zur Fußpflege reicht. www.pellworm.de/gesundheit/

Gesund bleiben auf Föhr

Das Bade-, Gesundheits-, Thalasso- und Wellnesscenter AQUAFÖHR hat sich neben seinem regulärem Gesundheits- und Wellnessangebot dem Thema Prävention verschrieben. So haben die Gesundheitsprofis zwei Präventionspakete auf Selbstzahlerbasis geschnürt, die vorbeugende Gesundheitsmaßnahmen bei Atemwegserkrankungen und Beschwerden des Bewegungsapparates beinhalten. Dazu gehören ein medizinischer Check-Up nach Voranmeldung, eine therapeutische Beratung, Tipps zur Integration der Anwendungen in den Alltag, Autogenes Training sowie Progressive Muskelrelaxation. Weitere Informationen unter www.aquafoehr.de/gesundheit/gesund-bleiben/

OSTSEE

Wellness und Salzgrotte auf Fehmarn

Auch auf der Sonneninsel Fehmarn stehen jetzt im Herbst alle Zeichen auf Wellness und Entspannung: Zum Beispiel im FehMare, der Badewelt am Südstrand. So können sich Gäste etwa bei herrlichem Blick auf die Ostsee im Meerwasser-Wellenbad treiben lassen oder im Whirpool in der FehMare Badewelt entspannen. Der Wellnessbereich mit Saunawelt bietet viel Abwechslung für Erholungsbedürftige. Klassische sowie Wellness-Massagen und Kosmetikbehandlungen komplettieren das Wohlfühl-Angebot. www.fehmare.de/ Abstand vom Alltag gewinnen können Gäste darüber hinaus in der Salzgrotte „Salzinsel Fehmarn“. Ein etwa 45- minütiger Aufenthalt in der Salzgrotte wirkt sich positiv auf die Gesundheit jedes Einzelnen aus und bietet Zeit, zu sich und zur Ruhe zu finden. Entspannungsmusik und das beruhigende Farbenspiel der Salzkristalle schaffen eine angenehme Atmosphäre. www.salzinsel-fehmarn.de/

Auftanken an der Flensburger Förde

An der Flensburger Förde warten verschiedene Refugien darauf, ihren Gästen Erholung und Abstand vom Alltag zu schenken. Etwa das Vitalhotel Alter Meierhof in Glücksburg. Auf über 1.400 Quadratmetern lädt der Wellnessbereich in eine Welt der Entspannung ein und bietet unter anderem einen beheizten Innen- und Außenpool mit Blick über die Flensburger Förde und die dänische Küste, Saunalandschaft und verschiedenen Verwöhnbehandlungen. www.alter-meierhof.de/spa-beauty-wellness/
Entspannung pur verspricht auch das SPA Five Senses im Das James Hotel in Flensburg mit Verwöhnbehandlungen und Massagen. Auf mehr als 2.000 Quadratmetern Spa über drei Ebenen finden sich Saunen, Rooftop-Pool sowie Anwendungsräume, Frischluft- Terrassen und kuschelige Rückzugsorte der Ruhe. Auch Yogakurse gehören zum vielfältigen Gesundheitsprogramm. www.dasjames.com/spa Weitere Wellness-Tipps für die Region finden sich unter: www.flensburgerfoerde.
de/wellness-spa.

Kneippkuren in Gelting

Gelting hat nicht nur gesunde Seeluft und eine attraktive Umgebung zu bieten, darüber hinaus schmückt sich die kleine Gemeinde an der Ostsee mit dem Titel als anerkannter Luftund Kneippkurort. Die Kneippeinrichtungen von Gelting befinden sich im Geltinger Bürgerpark, der über einen Promenadenweg und einen Festplatz mit Bühne verfügt. Am Eingang des Bürgerparks befindet sich das Kneippbecken. Kurgäste in Gelting erwarten ambulante Badekuren nach Kneipp zur Vorbeugung, Heilung und Nachsorge von Krankheiten. Dazu zählen etwa das Wassertreten und die Kneippschen Güsse. Im Jubiläumsjahr von Sebastian Kneipp bekam die Anlage mit Unterstützung vom Land Schleswig-Holstein eine Grundsanierung sowie eine Yoga- und Gymnastikfläche. Weitere Informationen zu Kneippanwendungen in Gelting sowie Kontakt zum dortigen Kneipp Verein gibt es unter www.kneippverein-gelting.de. www.heilbaederverband-sh.de/gelting

Aufatmen und Auftanken in Damp

Auch das Ostseeheilbad Damp hat mit seinem 4.000 Quadratmeter großen Mare Mara eine Vielfalt regionaler und maritimer Wellness- und Gesundheitsleistungen im Programm. Erholungsuchende erwarten eine Sauna-Oase, ein Meerwasserschwimmbad, wohltuende Beauty-Anwendungen, Massagen und Bäder. Im Sportbereich bietet Damp für jeden etwas: Nordic Walking, Klettern, Inline-Skaten, Reiten, Bogenschießen, Golfen und Radfahren, dazu zahlreiche Wassersportarten wie Surfen, Segeln, Wasserski-/ Wakeboard-Fahren, Tauchen, Beach-Walking und Aquajogging. Wer neue Trendsportarten ausprobieren möchte, besucht den Indoorspaßpark Funhalla oder das neue Entdeckerbad. www.heilbaederverbandsh.de/damp

Erholung im Ostseeheilbad Großenbrode

Ein Spaziergang an der reizvollen rund 15 Kilometer langen Küste von Großenbrode ist an sich schon eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Nun bietet die jüngst fertig gestellte Erlebnis-Promenade weitere Möglichkeiten zum Abschalten und Entspannen. Sie verläuft teilweise geschwungen und in Form von Holzstegen durch die Dünen, umgeben von Strandroggen und Strandhafer. Zahlreiche Aufenthalts- und Erlebnismöglichkeiten sowie mehreren Relaxliegen bieten einen direkten Blick auf die Ostsee. Für eine Kur stehen zwei Mutter-Vater-Kind-Kurheime sowie das Kurmittelcentrum Großenbrode, unter anderem mit Kuranwendungen, Meerwasser-Therapie und allen Formen der balneologischen und physikalischen Therapie, zur Verfügung. Weitere Informationen zum Gesundheitsangebot in Großenbrode finden sich unter www.heilbaederverband-sh.de/gro%C3%9Fenbrode

Entschleunigen im Seebad Hohwacht

Getragen vom Charme eines ehemaligen Fischerdorfes mit nordisch-maritimem Ambiente haben in Hohwacht Entspannung, Sport, Genuss und Erlebnis immer Saison. Drei Naturschutzgebiete umgeben den ruhigen und ursprünglichen Ort, die beste Bedingungen für Spaziergänge und Radtouren bieten. Wellnessfreunde werden im Hotel Hohe Wacht mit 700 Quadratmeter großem Wellnessbereich mit Schwimmbad, mehreren Saunen und Dampfbädern fündig. Wellness-Anwendungen und Arrangements gehören ebenfalls zum Entspannungsangebot. www.heilbaederverband-sh.de/hohwacht; www.hohe-wacht.de/spa

ZWISCHEN DEN KÜSTEN

Gesundheitsreisen in die Holsteinische Schweiz

In Bad Malente im Herzen der Holsteinischen Schweiz sorgen erstklassige Luft, Wälder und Seen für ein heilendes Klima. Neben seinem Titel als Heilklimatischer Kurort ist Malente darüber hinaus Kneippheilbad und hält diverse Angebote nach den Erkenntnissen des „Wasserdoktors“ Sebastian Kneipp vor. Im Kurpark stehen ein Wassertretbecken und ein Armtauchbecken mit Quellwasser für Kneippsche Anwendungen zur Verfügung. Wer aus der Quelle trinkt, wird von Liebesleid und Einsamkeit befreit, so heißt es vor Ort. Bad Malente bietet aktive Entspannung für jedes Fitnesslevel und viele sportliche Vorlieben. Ob gelenkschonendes Radfahren und Nordic Walking entlang glitzernder Seeufer oder Entschleunigung vom Alltag beim Kanufahren auf der Schwentine: Bad Malente lockt Naturliebhaber und Gesundheitsreisende mit seinen vielfältigen Möglichkeiten. www.malente-tourismus.de/erholung/kneippheilbad/
Ein weiteres Gesundheitsangebot in Malente ist die Fastenwoche nach Buchinger, die ganzjährig buchbar ist. Während der Fastenwoche besinnen sich die Fastenden auf sich selbst und geben dem Körper die Gelegenheit, sich zu regenerieren und gesünder zu werden. Fasten heißt dabei zwar, auf feste Nahrung zu verzichten, jedoch nicht zu hungern. In der Fastenwoche enthalten sind sieben Übernachtungen, die Begleitung in der Fastenwoche durch eine ärztlich geprüfte Fastenleitung, tägliche Verpflegung mit frischen Säften und Suppen, Kräutertees und Wasser im Seminarraum sowie alle angeleiteten Übungen und geführten Wanderungen durch die Holsteinische Schweiz. www.holsteinischeschweiz.de/malentefastenkuren

Auf den Spuren des Pfarrers Kneipp in Mölln

Auch die Eulenspiegelstadt Mölln ist bekannt als Kneippkurort. Im östlichen Zipfel des Möllner Kurparks widmen sich die Gärten dem Thema Kneipp: Ein Kräutergarten, Bewegungsgarten, Ernährungsgarten sowie ein Garten mit einem Kneipptretbecken informieren über die kneippschen Lehren. Umgeben von Wasser, Wald und idyllischen Dörfern fällt es nicht schwer, in Mölln die Seele baumeln zu lassen, Naturerlebnisse zu erfahren und Kultur zu genießen. Das Umland mit nur geringfügigen Steigungen und idyllischer Landschaft eignet sich für ausgiebige Touren mit dem Rad oder zu Fuß. www.moelln-tourismus.de/poi/kurpark-moelln

Yoga-Breathwalk und Waldbaden im Sachsenwald

Yoga-Breathwalk ist eine wohltuende Kombination aus Gehen, Atmen, Yoga und Aufenthalt in der Natur. Die achtsame Atmung steht während des Breathwalks im Vordergrund, ebenso wie die Fokussierung auf den Geist. Ferner geht es um die bewusste Wahrnehmung von Körper und Geist. Siri Ram Kaur bietet den Breathwalk durch den Sachsenwald an und geleitet die Teilnehmenden durch die fünf wichtigen Phasen Erwecken, Ausrichten, Vitalisieren, Balancieren und Integrieren. Um Anmeldung wird gebeten. www.yoga-breathwalk.de/
Ein weiterer Weg, der Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht bringt, ist das Waldbaden. Gelehrte aus Japan haben die positive und gesunde Wirkung der heimischen Wälder auf das Immunsystem und die Psyche nachgewiesen. Die zertifizierte Naturführerin Diana Weyrauch bietet Kurse an, in denen Teilnehmende diese Antistress-Methode im Sachsenwald kennenlernen können. Im Wald – in enger Verbindung mit der Natur – gelingt es, sich zu „erden“, auf sich selbst zu konzentrieren und sich wieder zu „verwurzeln” im gegenwärtigen Moment. Die Geräusche und Aromen des Waldes tragen maßgeblich zur Entschleunigung bei. Weitere Infos unter www.dianaswaldbaden.de/

Erholung für alle Sinne in Bad Bramstedt

Im Luftkurort Bad Bramstedt können Gäste durch den Garten der Sinne wandern. In dieser Kneippanlage waten Kneipp-Fans durch das gesunde Nass. Nach den Regeln von Sebastian Kneipp ist der Garten in fünf Bereiche unterteilt: Ordnungstherapie, Ernährungstherapie, Bewegungstherapie, Hydrotherapie und Physiotherapie. Die einzelnen „Themenräume“ laden zum Verweilen, zum Innehalten, zum Sinne erleben und zum Naturerleben ein.

Waldbaden im Naturpark Aukrug

Jeden zweiten Samstag im Monat bietet der Reha-Sportverein Nortorf bis zu drei Stunden Waldbaden am Boxberg im Naturpark Aukrug an. Zwei zertifizierte Kursleiterinnen sind dabei. Mehr Infos und Anmeldung unter www.binnenland.sh/details/geo/detail/waldbaden-amboxberg-im-naturpark-aukrug-5258

Gesund in Glückstadt

Gesundheitsreisende werden auch in der kleinen Stadt an der Elbe fündig. Zum Beispiel im Haus der Bewegung, das unter anderem Kurse rund um Ernährung, Yoga, Fitness, Reha-Sport, Entspannung anbietet. Im Rücken- und Mobilitätszentrum stehen die Stärkung und Mobilisation der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Die Familienbildungsstätte Glückstadt bietet unter anderem Yoga, Ayurveda, Meditation, Waldbaden und Gymnastik an. Auch die örtliche Volkshochschule hat Gesundheitskurse, etwa Pilates, Stretching oder Qigong im Programm. https://hausderbewegung.jimdo.com/; www.fbs-glueckstadt.de/fbs/programm.php
www.vhs-glueckstadt.de/aktuelles/

Entspannt in den Jugendherbergen in Schleswig-Holstein

Sobald die Tage kürzer werden, wird es auch in den sonst so lebendigen Jugendherbergen zwischen Nordsee und Ostsee ruhiger. In dieser Zeit bieten einige Häuser in besonderer Lage liebevoll konzipierte Auszeiten für Alleinreisende, Freunde und Paare an. Auf der beliebten Nordseeinsel Sylt steht beispielsweise vom 25. bis 28. November „Tai Chi – Qi Gong auf Sylt“ auf dem Programm. Bei dem viertägigen Kurs tauchen die Teilnehmenden intensiv in die meditativen Bewegungsformen ein und haben Freiraum, an der frischen Nordseeluft durchzuatmen. Von der Jugendherberge Westerland aus sind es nur wenige Schritte bis zum hauseigenen Sandstrand. Zum „Meditations-Wochenende“ lädt die Jugendherberge Lauenburg „Zündholzfabrik“ vom 10. bis 12. Dezember ein. Bei herrlichem Blick auf die Elbe können Erholungssuchende vom Alltag abschalten. Die Kursleiterin führt die Gruppe in Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen ein. Abends endet der Tag mit Entspannung in der hauseigenen Sauna. www.nordmark.jugendherberge.de/aktiv-kreativreisen/

Pressemitteilung Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein GmbH
Bild: Frank May

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