Beim Mindestunterhalt geht es um die erste Einkommensstufe dieser Tabelle, die bei dem barunterhaltspflichtigen Elternteil ein Nettoeinkommen von bis 2.100,00 € monatlich aktuell zugrunde legt. Je nach Alter des Kindes oder mehrerer Kinder legt die Tabelle bestimmte Unterhaltsbeträge zugrunde, ansteigend mit zunehmendem Alter der Kinder. Was am Ende gezahlt werden muss, hängt u. a. davon ab, welcher Elternteil das staatliche Kindergeld erhält. Rechtlich steht es dem betreuenden Elternteil zu, kommt aber beiden Elternteilen zugute. Bezieht der betreuende Elternteil das Kindergeld, vermindert sich dann für den Barunterhaltspflichtigen seine Zahlungspflicht um die Hälfte des Kindergeldes, aktuell also um 129,50 € pro Kind.

Weiter ist zu berücksichtigen, dass der Unterhaltspflichtige unter Umständen noch Aufwendungen geltend machen kann, die sein Nettoeinkommen verringern, etwa Kosten für die Fahrt zur Arbeit. Der Abzug anerkennenswerter Beträge führt dann im Ergebnis zu dem unterhaltsrelevanten Einkommen des Pflichtigen.

Für den Betreffenden kann es allerdings eng werden. Angenommen, er verfügt über ein Arbeitseinkommen von 1.900,00 € netto monatlich. Kosten für die Fahrt zur Arbeit fallen monatlich mit 100,00 € an. Weitere abzugsfähige Positionen sollen in diesem Falle nicht bestehen, sodass für den Unterhalt ein monatliches Einkommen von 1.800,00 € zur Verfügung steht. Der Betreffende hat 2 Kinder im Alter von 7 und 4 Jahren, für die Unterhalt zu zahlen ist. Bezieht der betreuende Elternteil das staatliche Kindergeld, beläuft sich der Unterhaltsanspruch des älteren Kindes auf derzeit 456,50 € und der des jüngeren Kindes auf aktuell 356,50 € monatlich. Nach Abzug dieser Beträge verbleiben dem Pflichtigen dann noch 987,00 €. Aber auch er hat Kosten und muss von irgendetwas leben. Deshalb wird ihm als Erwerbstätigen ein Selbstbehalt von derzeit 1.450,00 € monatlich zugestanden.

Mit dieser Maßgabe reicht das verfügbare Einkommen in unserem Beispiel also nicht aus, auch nur die Mindestunterhaltsansprüche der Kinder vollständig zu bedienen. Es liegt somit ein Mangelfall vor. Eine quotale Kürzung der Unterhaltsbeträge wäre eine mögliche Lösung, um dem Pflichtigen seinen Selbstbehalt zu belassen. Tatsächlich aber stellt die Verpflichtung zur Zahlung des Mindestunterhaltes erhöhte Anforderungen an den zahlungspflichtigen Elternteil, denn dieser Unterhalt ist unbedingt sicherzustellen, weil das minderjährige Kind selbst nicht in der Lage ist, seinen Unterhalt sicherzustellen. Wer dazu auch im Rahmen einer Vollerwerbstätigkeit nicht in der Lage ist, der wird im Falle der Auseinandersetzung über den Unterhalt im Rahmen eines gerichtlichen Verfahrens sehr häufig zu hören bekommen, dass er sich noch um einen Nebenjob zu bemühen hat, etwa Kellnern am Wochenende, Taxi fahren etc., solange die zulässige Wochenarbeitszeit von 48 Stunden nicht überschritten wird.

Es kann zwar niemand zur Aufnahme einer Arbeit gezwungen werden. Der Unterhaltspflichtige muss dann aber damit rechnen, dass ihm fiktive Einkünfte aus einer Nebentätigkeit angerechnet werden und damit Leistungsfähigkeit zur Sicherstellung der Mindestunterhaltsansprüche der Kinder erreicht wird. Unterlässt es der Betreffende, zusätzliche Einkünfte zu generieren, kann dies im Ergebnis dazu führen, dass ihm empfindlich weniger als der monatliche Selbstbehalt von 1.450,00 € verbleibt.

Gebeutelte Unterhaltsschuldner verfallen gelegentlich auf den Gedanken, ihre Arbeit ganz aufzugeben und sich arbeitslos zu melden. Eine schlechte Idee: Wer unterhaltspflichtig ist und arbeiten kann, der muss es auch. Wenn nicht, werden ihm erzielbare Einkünfte unterstellt, mit denen er unterhaltsmäßig bewertet wird. Zudem droht ihm ein Strafverfahren, da die Verletzung der Unterhaltspflicht strafbar ist.

Eine Härte kann sich aus dem Umstand ergeben, wenn das Einkommen des Pflichtigen durch Verbindlichkeiten belastet ist, etwa durch Konsumkredite. Wendet er dies vor dem Hintergrund der Verpflichtung zur Zahlung von Mindestunterhalt ein, mit dem Ziel, sein verfügbares Einkommen herunterzurechnen und weniger Unterhalt zahlen zu müssen, wird der Betreffende zu hören bekommen, dass er in die Insolvenz gehen muss. Im Insolvenzverfahren ist der laufende Unterhalt vorrangig zu berücksichtigen, andere Gläubiger treten demgegenüber zurück.

Fazit ist also, dass die Verpflichtung zum Mindestunterhalt für den pflichtigen Elternteil eine schwere Bürde sein kann. Gleichwohl ist stets eine Einzelfallbetrachtung angezeigt und eine fachliche Beratung zu empfehlen, nicht zuletzt auch, um nach Möglichkeit ein gerichtliches Unterhaltsverfahren zu vermeiden. Denn ein verlorener Rechtsstreit bedeutet stets auch eine Kostenbelastung, zusätzlich zum geschuldeten Unterhalt.

Janine Jessen
Rechtsanwältin*
Fachanwältin für Familienrecht beiDr. Kruse, Hansen & Sielaff Rechtsanwälte Partnerschaft mbB
Amtsgericht Kiel PR 852 KI
Stuhrsallee 35, 24937 Flensburg
Tel.: 0461 – 52077-0
Fax: 0461 – 52077-77
E-Mail: j.jessen@khs-flensburg.de

*keine Partnerin i.S.d PartGG

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Leistung und Einsatzmöglichkeiten

Die Leistung ist ein entscheidender Faktor für den effektiven Einsatz von Multifunktionswerkzeugen. Wer regelmäßig hartes Material bearbeitet oder größere Projekte umsetzt, sollte kabelgebundene Geräte oder Akkus mit hoher Kapazität wählen:

• Am Markt gängige Kabelgeräte haben eine elektrische Leistungsaufnahme zwischen 600 und 1.200 Watt. Geräte in diesem Bereich eignen sich für die Bearbeitung von Holz, Metall oder Kunststoff in normaler Stärke. Höhere Wattzahlen erhöhen die Stabilität der Drehzahl unter Last.
• Akku-Geräte arbeiten typischerweise mit 12-18 Volt. Entscheidend ist hier zusätzlich die Akkukapazität (Ah). Ein Akku mit mindestens 2 Ah sorgt für längere Arbeitseinsätze, während leistungsstarke 4- bis 5-Ah-Akkus selbst bei anspruchsvollen Aufgaben konstant bleiben. Auch die Ladezeit und die Möglichkeit, Akkus innerhalb eines Gerätesystems zu wechseln, können im Alltag eine wichtige Rolle spielen.

Flexibilität durch Aufsätze

Multifunktionswerkzeuge, die auch als oszillierende Multitools bezeichnet werden, arbeiten mit schnell schwingenden Bewegungen. Damit lassen sich unterschiedliche Materialien präzise schneiden, schleifen oder schaben. Ihre wahre Stärke liegt in ihrer Vielseitigkeit, die vor allem durch das passende Zubehör entsteht. „Die Aufsätze müssen sich einfach und sicher wechseln lassen, damit das Gerät schnell für Bohren, Schrauben, Schleifen oder Sägen einsatzbereit ist“, sagt der Produktexperte. Vor dem Kauf lohnt es sich zu prüfen, ob das Gerät alle gewünschten Aufgaben abdeckt und ob Ersatzaufsätze verfügbar sind, damit es langfristig flexibel eingesetzt werden kann. Zudem ist es sinnvoll zu prüfen, ob das Zubehör mit Systemen anderer Hersteller kompatibel ist oder ob ein spezielles Aufnahmesystem benötigt wird. Auch die Aufbewahrung sollte bei der Kaufentscheidung berücksichtigt werden. Praktische Boxen oder Koffer halten das Zubehör geordnet und schützen die Aufsätze vor Beschädigungen.

Ergonomie und Komfort

Damit die Arbeit mit Multifunktionswerkzeugen präzise und angenehm bleibt, spielt die Ergonomie eine zentrale Rolle. Die Griffe sollten rutschfest und ergonomisch geformt sein und idealerweise über eine leichte Vibrationsdämpfung verfügen, um Ermüdung auch bei längeren Einsätzen zu reduzieren. Das Gewicht des Geräts ist ebenfalls entscheidend: Akku-Werkzeuge liegen in der Regel zwischen 1,5 und 3 kg – leicht genug für längeres Arbeiten. Schwerere Geräte bieten dagegen mehr Stabilität, können aber schneller ermüden. Gut platzierte Bedienelemente wie Drehzahlregler oder Drehrichtungsschalter erleichtern die Steuerung und sorgen dafür, dass Handgriffe und Schalter intuitiv erreichbar sind. Auch die Lautstärke kann ein Komfort- und Sicherheitsfaktor sein, da leisere Geräte die Belastung bei längeren Arbeiten reduzieren.

Sicherheitsmerkmale

Da Multifunktionswerkzeuge Strom und mechanische Energie kombinieren, spielt die Sicherheit eine zentrale Rolle. „Geräte sollten über stabile Gehäuse, Kabelzugentlastung, spritzwassergeschützte Bedienelemente sowie Sicherheitsabschaltungen verfügen. Akku-Modelle benötigen zusätzliche Schutzmechanismen gegen Überladung und Überhitzung“, fasst Julian Kroeber zusammen. Zusätzliche Sicherheitsfunktionen wie eine elektronische Bremse oder eine automatische Abschaltung erhöhen den Schutz, wenn das Gerät losgelassen wird, und sorgen dafür, dass Heimwerkerprojekte sicher umgesetzt werden können. Beim Arbeiten empfiehlt es sich außerdem, eine Schutzbrille zu tragen und – insbesondere bei Schleifarbeiten – auf geeigneten Atemschutz gegen Staub zu achten.

Pflege und Wartung

Damit das Gerät lange zuverlässig arbeitet und sicher bleibt, ist regelmäßige Pflege entscheidend. Lüftungsschlitze und Bürsten sollten stets sauber gehalten werden, damit der Motor nicht überhitzt und seine volle Leistung behält. Akkus müssen korrekt gelagert werden – trocken und bei moderaten Temperaturen – um Schäden und Leistungseinbußen zu vermeiden. Verschleißteile wie Bohrer, Bits oder Kohlebürsten sollten regelmäßig überprüft und bei Bedarf ersetzt werden, damit das Gerät weiterhin effizient arbeitet. Auch eine regelmäßige Sichtprüfung auf beschädigte Kabel, lockere Aufsätze oder ungewöhnliche Geräusche kann helfen, Defekte frühzeitig zu erkennen.

Geprüfte Qualität erkennen

Prüfzeichen wie das GS-Zeichen für Geprüfte Sicherheit oder das TÜV SÜD-Oktagon bieten Verbrauchern eine Orientierung beim Kauf. Sie bestätigen, dass Geräte mechanisch stabil, elektrisch sicher und zuverlässig arbeiten.

Pressemitteilung TÜV SÜD
Bildrechte: TÜV SÜD Fotograf: Conny Kurz

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Typische Beschwerden wie tränende oder juckende Augen, eine laufende oder verstopfte Nase sowie plötzliche Niesanfälle beeinträchtigen die Wahrnehmung im Straßenverkehr unmittelbar. So führt ein Niesanfall dazu, kurzzeitig die Augen zu schließen. Das bedeutet bei Tempo 50 einen riskanten Blindflug in einer Sekunde von immerhin 14 Metern.

Nicht nur die allergische Reaktion selbst sorgt für Beeinträchtigungen

Die allergische Reaktion auf Pollen & Co. geht häufig mit Begleiterscheinungen wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit oder Konzentrationsschwierigkeiten einher. Die Folgen ähneln den bekannten Risiken durch Übermüdung am Steuer: verlängerte Reaktionszeiten, nachlassende Aufmerksamkeit und eine erhöhte Fehleranfälligkeit.

Einen weiteren Risikofaktor stellen Medikamente gegen Allergiebeschwerden dar. Vor allem Antihistaminika älterer Generation können müde machen und das Reaktionsvermögen deutlich reduzieren. Aber auch moderne Präparate wirken bei jedem Menschen anders. Besonders zu Beginn der Einnahme oder bei einem Wechsel des Medikaments sollte deshalb mit möglichen Auswirkungen auf die Fahrtüchtigkeit gerechnet werden – vorzugsweise sollte das Medikament am Abend vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

„Autofahrer unterschätzen häufig, dass bereits leichte gesundheitliche Einschränkungen die Fahrtüchtigkeit beeinflussen können“, sagt DEKRA Verkehrsmedizinerin Dr. Almut Schönermarck. „Wer mit starken Allergiesymptomen unterwegs ist oder Medikamente mit dämpfender Wirkung einnimmt, fährt unter Umständen ähnlich eingeschränkt wie ein übermüdeter Fahrer. Vor Fahrtantritt sollte man sich also immer kritisch hinterfragen, ob man fit ist.“

Klare rechtliche Vorgaben für Eigenverantwortung

Rechtlich ist diese Verantwortung eindeutig geregelt. Nach § 1 der Straßenverkehrs-Ordnung darf niemand andere Verkehrsteilnehmer gefährden oder schädigen. Daraus ergibt sich die Pflicht, nur dann ein Fahrzeug zu führen, wenn die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit nicht beeinträchtigt ist. Wer trotz erkennbarer Einschränkungen fährt und dadurch einen Unfall verursacht, muss mit rechtlichen Konsequenzen rechnen. Das bedeutet: Vor jeder Fahrt muss man sich selbst kritisch überprüfen.

Besonders gefährlich kann es werden, wenn mehrere Belastungen zusammenkommen. Starker Pollenflug, eine lange Fahrt, Müdigkeit und Medikamente können sich in der Wirkung gegenseitig verstärken. Während der Frühjahrsmonate sind gerade Pendlerinnen und Pendler stark betroffen, da Beschwerden häufig morgens und abends besonders ausgeprägt sind.

DEKRA empfiehlt Allergikerinnen und Allergikern daher einige einfache Maßnahmen für mehr Sicherheit im Straßenverkehr:

• Verzichten Sie bei Müdigkeit oder Konzentrationsproblemen aufs Auto- oder Radfahren
• Erneuern Sie Innenraum- und Pollenfilter regelmäßig
• Halten Sie Fenster bei starkem Pollenflug geschlossen und nutzen Sie die Lüftung
• Testen Sie die Auswirkungen von Medikamenten zunächst durch die abendliche Einnahme, bevor Sie aktiv am Straßenverkehr teilnehmen
• Beachten Sie die Hinweise zur Fahrtüchtigkeit im Beipackzettel
• Tragen Sie eine Sonnenbrille, um Augenreizungen zu reduzieren
• Verzichten Sie bei ausgeprägten Niesattacken auf die aktive Teilnahme am Straßenverkehr oder unterbrechen Sie die Fahrt.

Auch einfache vorbeugende Maßnahmen können helfen, Beschwerden zu reduzieren. So kann es hilfreich sein, die Kleidung häufig auszuschütteln, die Haare vor dem Schlafengehen zu waschen sowie vor längeren Fahrten einen Blick auf die aktuelle Pollenflugvorhersagen zu werfen, um das individuelle Risiko für allergische Beschwerden einschätzen zu können.

Zustand des Menschen am Steuer ist mitentscheidend

„Verkehrssicherheit hängt nicht nur vom technischen Zustand des Fahrzeugs ab, sondern immer auch vom Zustand des Menschen am Steuer“, so die DEKRA Expertin. „Wer sich krank, müde oder beeinträchtigt fühlt, sollte auf die Fahrt verzichten.“

Heuschnupfen betrifft immer mehr Menschen, und der Klimawandel verschärft das Problem. Denn Pflanzen blühen immer früher und länger. Außerdem produzieren sie mehr und oft aggressiveren Blütenstaub.

„Gerade weil Pollenallergien weit verbreitet sind, nehmen zu viele das Sicherheitsrisiko nicht ernst,“ so die Medizinerin. „Eine bewusste Vorbereitung auf die Pollensaison und ein verantwortungsvoller Umgang mit Symptomen und Medikamenten leisten einen wichtigen Beitrag zu mehr Sicherheit auf unseren Straßen.“

Pressemitteilung DEKRA SE
Bildrechte: DEKRA Fotograf: Werner Popp

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Wenn das Immunsystem überreagiert

Mit Beginn der Pollenzeit bemerken Tierhalterinnen und Tierhalter oft vermehrten Juckreiz bei ihren Hunden. Dieser kann allergiebedingt sein. Allergien zählen zu den häufigsten chronischen Erkrankungen in der Kleintierpraxis. Erste Symptome treten häufig im Alter zwischen sechs Monaten und drei Jahren auf. Betroffen sein können Hunde beider Geschlechter und aller Rassen, wobei einzelne Rassen eine erhöhte Neigung zu allergischen Hauterkrankungen zeigen.

Juckreiz, Ohrenprobleme als Warnsignale

Anhaltender Juckreiz, gerötete oder entzündete Haut, wiederkehrende Ohrentzündungen sowie intensives Belecken oder Beknabbern der Pfoten gehören zu den klassischen Anzeichen. Viele allergische Erkrankungen verlaufen saisonal und stehen im Zusammenhang mit Umweltallergenen wie Pollen. Eine der häufigsten allergischen Reaktionen ist die Flohspeichelallergie, bei der bereits ein einziger Flohstich starken Juckreiz auslösen kann. Auch Hausstaubmilben oder bestimmte Futtermittelbestandteile können Auslöser einer Allergie sein.

Diagnostik als Grundlage einer gezielten Therapie

Eine tierärztliche Abklärung ist entscheidend, um die Ursache der Beschwerden einzugrenzen und andere Erkrankungen auszuschließen. Parasitenbefall – insbesondere Flöhe und Milben – sowie Sekundärinfektionen mit Bakterien oder Hefepilzen – können ähnliche Symptome hervorrufen oder allergische Reaktionen verstärken. Eine sorgfältige Diagnostik bildet daher die Grundlage für ein strukturiertes Behandlungskonzept.

Moderne Therapieoptionen zur Kontrolle von Juckreiz und Entzündung

Für die Behandlung allergiebedingter Beschwerden stehen moderne Tierarzneimittel zur Verfügung, die Juckreiz wirksam lindern und zugleich entzündliche Prozesse in der Haut beeinflussen. Oft ist eine saisonale oder langfristige Behandlung erforderlich. Die verfügbaren Wirkstoffe unterscheiden sich hinsichtlich ihres Wirkansatzes und ihrer Anwendungsform. Sie können entweder als Tablette oder als Injektion eingesetzt werden. Die Entscheidung über die für das jeweilige Tier am besten geeignete Option erfolgt individuell durch die behandelnde Tierärztin oder den behandelnden Tierarzt. In ausgewählten Fällen kann eine allergenspezifische Immuntherapie (Hyposensibilisierung) erwogen werden, um das Immunsystem schrittweise an die auslösenden Allergene zu gewöhnen.

Umfassendes Management unterstützt den langfristigen Therapieerfolg

Da allergische Erkrankungen meist chronisch verlaufen, ist ein konsequentes und langfristiges Management erforderlich. Dabei beruht die Behandlung in der Regel auf mehreren Säulen – medikamentöse Optionen, Allergenvermeidung, lokale Behandlung mit Shampoos oder Sprays und Nahrungsergänzung. Man spricht dann von multimodalem Management oder multimodaler Therapie.

Im Falle der Flohspeichelallergie ist eine zuverlässige Parasitenprophylaxe dabei ein wesentlicher Bestandteil. Flohspeichel kann selbst nach einem einzelnen Stich eine ausgeprägte allergische Reaktion auslösen.

Diätetische Maßnahmen können sinnvoll sein, beispielsweise bei Verdacht auf eine Futtermittelallergie oder zur Unterstützung der Hautbarriere. Auch eine regelmäßige Haut- und Fellpflege trägt zur Stabilisierung der Hautgesundheit bei. Darüber hinaus kann die Supplementierung hautunterstützender Nährstoffe, wie Omega-3-Fettsäuren, Teil eines umfassenden Betreuungskonzepts sein.

Eine enge Zusammenarbeit zwischen Tierärztinnen, Tierärzten und Tierhaltenden sowie regelmäßige Verlaufskontrollen sind entscheidend, um die Maßnahmen bedarfsgerecht anzupassen. Mit einer guten und umfassenden Betreuung können betroffene Hunde trotz chronischer Allergie ein aktives und weitgehend beschwerdefreies Leben führen.

Pressemitteilung Bundesverband für Tiergesundheit e. V.
Bildrechte: Getty Images/iStockphoto; Fotograf: Jirakan

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Selbst hochwertige Harthölzer zeigen im Laufe der Zeit Gebrauchsspuren. UV-Strahlung, Feuchtigkeit und starke Temperaturschwankungen setzen der Oberfläche zu. Die Folge sind Vergrauungen, kleine Risse oder eine raue Haptik. Viele Veränderungen lassen sich jedoch mit einfachen Mitteln aufhalten oder rückgängig machen.

Für die regelmäßige Reinigung genügt meist eine milde Seifenlauge und eine weiche Bürste. Bei stärkeren Verschmutzungen empfiehlt sich ein Tiefenreiniger. Wenn das Holz bereits deutlich vergraut ist, bringt ein Holzentgrauer den ursprünglichen Farbton zurück. Nach der Reinigung sollte die Oberfläche gut trocknen, bevor der nächste Schritt folgt: das Einölen.

Geeignet sind naturbasierte Pflegeöle. Das Bona Home Terrassen-Öl beispielsweise enthält modifizierte Pflanzenöle, die tief ins Holz eindringen und es vor Austrocknung, Rissbildung und UV-Strahlung schützen. Das Öl einfach in Maserrichtung auftragen und nach wenigen Minuten das überschüssige Material mit einem Baumwolltuch abnehmen. Es entsteht ein seidenmatter, widerstandsfähiger Schutzfilm, der die natürliche Struktur des Holzes betont. Auch größere Möbelgruppen oder filigrane Elemente lassen sich so mit überschaubarem Aufwand behandeln. 

Mit regelmäßiger Pflege behalten Gartenmöbel aus Holz über Jahre hinweg ihren natürlichen Charme – selbst bei Sonne, Regen und Wind. Weitere Informationen und Anwendungstipps bietet www.bona.com.    

Foto: Bona/txn

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Regionale Heizungsfachbetriebe sind die ersten Ansprechpartner für die Planung. Das ist auch eine wichtige Voraussetzung, um eine staatliche Förderung über die KfW-Bank in Anspruch nehmen zu können. Für den Austausch der alten fossilen Heizung durch eine moderne Holzheizung gibt es interessante Fördermodule für Eigenheimbesitzer. Zum Beispiel den Klima-Geschwindigkeitsbonus: Wer zeitnah eine moderne Holz- oder Pelletheizung einbaut und mit einer Solarthermie- oder Photovoltaikanlage oder einer Wärmepumpe zur Warmwasserbereitung kombiniert, kann 20 Prozent zusätzlich zur Grundförderung erhalten und somit bereits 50 Prozent der Kosten abdecken. Einkommensschwache Haushalte erhalten einen zusätzlichen Bonus.

Martin Bentele vom Deutschen Pelletinstitut: „Wer alle Fördermodule für sich in Anspruch nehmen kann, erhält vom Staat bis zu 
70 Prozent der förderfähigen Einbaukosten erstattet.“ Der Rest kann dann dank eines zinsgünstigen Ergänzungskredits der KfW-Förderbank zu guten Bedingungen finanziert werden.

Weitere Informationen gibt es online unter www.depi.de. Hier finden sich auch die Adressen von Pelletfachbetrieben vor Ort.

Foto: txn/DEPI

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Ochsenweg: Historische Route wird zur Qualitätsradroute

Der Ochsenweg entwickelt sich weiter zum Aushängeschild für Radurlaub im echten Norden: Die historische Strecke ist auf dem Weg zur ersten vom ADFC klassifizierten Qualitätsradroute Schleswig-Holsteins. Der Radfernweg zählt zu den bedeutendsten historischen Landwegen Norddeutschlands. Einst zogen Händler, Reisende und Viehtreiber auf der Strecke zwischen Dänemark und der Elbe entlang. Heute verläuft die Route abseits stark befahrener Straßen durch abwechslungsreiche Landschaften und verbindet Natur- und Kulturerlebnis auf besondere Weise.

Entlang des Weges wächst ein Netzwerk aus Bauernhofcafés, Gasthöfen, Direktvermarktern und Radunterkünften. Ergänzt wird das Angebot durch Infotafeln, Hörgeschichten und Video-Porträts. Mit dabei: das Vater-Tochter-Duo Freya und Tjark, die mit Hörformaten und Videos begleiten. Ihre Geschichten sind authentisch, bodenständig und unverkennbar „landgemacht“. So verbindet eine Radtour auf dem Ochsenweg Bewegung in der Natur mit Einblicken in die Geschichte der Menschen und das Leben auf dem Land. Mehr Infos unter ochsenweg.de.

Ostseefjord Schlei: Radurlaub zwischen Küste und Kunst

In der Region rund um den Ostseefjord Schlei finden Radurlauber ideale Bedingungen für abwechslungsreiche Touren zwischen Wasser, Wiesen, historischen Orten und kleinen Häfen. Ob auf dem „Heringstörn“ durch Kappeln und Arnis oder dem „Wikingertörn“ rund um Schleswig – ruhige Nebenstrecken, gut ausgebaute Wege und immer wieder neue Ausblicke machen das Radfahren hier besonders reizvoll.

Eine Besonderheit sind die neuen Selfie-Stationen am Radfjord Schlei. Die aus alten Fahrradteilen gestalteten Kunstwerke des Künstlers Andi Feldmann laden zu einer kurzen Pause ein und bieten die Möglichkeit, die eigene Tour mit einem Erinnerungsfoto festzuhalten. Das Projekt wächst kontinuierlich und wird um weitere Selfie-Stationen ergänzt. Ebenfalls ein Highlight in diesem Jahr ist der Fahrradsonntag auf dem NORDEN Festival am 30. August: Mit Artisten, Kurzfilmen, Fachvorträgen und Fahrrad-Checks dreht sich an diesem Tag alles ums Radfahren.

Parallel dazu wird an der Zertifizierung als ADFC-RadReiseRegion gearbeitet. Herzstück dieses Projekts sind zehn Themenrouten, die landschaftliche Schönheit mit kulturellen Höhepunkten verbinden und die Schlei-Region auf besonders attraktive Weise erlebbar machen. Weitere Infos unter ostseefjordschlei.de.

Herzogtum Lauenburg: Auf dem Weg zur RadReiseRegion

Im Südosten Schleswig-Holsteins entwickelt sich das Herzogtum Lauenburg konsequent weiter zum attraktiven Ziel für Radurlauber. Die Region zwischen Elbe und Lübeck arbeitet ebenfalls an der Zertifizierung als ADFC-RadReiseRegion und überprüft dazu ihre Themenrouten. Nach der vollständigen Befahrung im vergangenen Sommer werden derzeit Strecken optimiert, Verläufe angepasst und die Beschilderung gezielt verbessert.

In Planung sind außerdem: Neue Infotafeln an Premiumrouten, einheitlich gestaltete Rastplätze und Projekte zur besseren Trinkwasserversorgung. Erste Gemeinden denken bereits darüber nach, ihre Dorfplätze radgerechter umzugestalten. Unterdessen wächst die fahrradfreundliche Infrastruktur. Immer mehr Radservicestationen bieten schnelle Hilfe unterwegs, zugleich steigt die Zahl zertifizierter „bett+bike“-Betriebe – ideal für alle, die ihre Etappen flexibel planen möchten. Mehr Infos unter herzogtum-lauenburg.de.

Grüne Adern – Radfahren im Schatten der Knicks

Sie sind typisch für Schleswig-Holstein und prägen vielerorts das Landschaftsbild: Knicks. Die artenreichen Hecken durchziehen den Norden wie grüne Adern und bieten Lebensraum für zahlreiche Tierarten – darunter seltene Wildbienen, Fledermäuse und Vögel. Für Radurlauber sind sie weit mehr als nur ein schönes Detail am Wegesrand, wenn die dicht bewachsenen Wälle Schutz vor Wind und Sonne spenden. Gleichzeitig eröffnen sie immer wieder neue Perspektiven auf Felder, Wiesen und kleine Dörfer.

Typische Knicklandschaften findet man unter anderem im Naturpark Hüttener Berge und in der Holsteinischen Schweiz. Aber auch in weiteren Teilen des Landes, die sich ideal für entspannte Entdeckungstouren auf zwei Rädern eignen. Besonders reizvoll sind Touren übrigens im Mai, wenn Schlehen und Weißdorn blühen. In Abständen von etwa 10 bis 15 Jahren werden Knicks abgeschnitten und auf den Stock gesetzt. Seit 2023 ist diese traditionelle Knickpflege in Schleswig-Holstein Immaterielles Kulturerbe der UNESCO.

Weitere Informationen, Inspirationen und Tipps rund ums Radfahren in Schleswig-Holstein gibt es unter sh-radurlaub.de.

Pressemitteilung Tourismus-Agentur Schleswig-Holstein
Foto: Envato.com

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Das Publikum kann sich auf ein faszinierendes Crossover-Feuerwerk freuen, bei dem sich die eleganten Klänge des Klaviers mit wummernden Beats, Funky Mozart und Rocking Amadeus vermischen. Die Choreografien der DDC-Tänzer sind ein visuelles Spektakel, das die Dramatik und Lebensfreude von Mozarts Kompositionen auf eine völlig neue Art und Weise interpretiert. Egal, ob zur „Zauberflöte” oder zur „Kleinen Nachtmusik” – die Performance ist ein Fest für Augen und Ohren, das sowohl Klassikliebhaber als auch Breakdance-Fans gleichermaßen begeistert.

Mittwoch, 29.04.2026, 20.00 Uhr
Deutsches Haus, Flensburg

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Es gibt etliche Stauden, die als besonders bienenfreundlich gelten. Der Echte Alant beispielsweise ist durch seine schiere Größe und die gelben Blüten sehr beeindruckend. Erheblich kleiner ist die Zitronenmelisse – die essbare Pflanze ist dennoch ein echter Bienenmagnet. 

Da nur gesunde Stauden ausreichend Nahrung für Bienen liefern können, sind bei der Pflanzung einige Details zu beachten. Ausreichend Abstand ist besonders wichtig. „Ein schönes Staudenbeet braucht gute Planung. Es ist besser, sich auf wenige Staudenarten zu beschränken und dann mindestens drei Pflanzen von einer Sorte zu setzen“, empfiehlt Sabine Klingelhöfer vom Gartenspezialisten Neudorff. Wem der Boden zu leer aussieht, der kann im ersten Jahr zwischen die Jung-Stauden noch einjährige Ringelblumen aussäen.

Besonders wichtig ist ein lockerer und strukturstabiler Boden, der die Wurzeln gut mit Sauerstoff und ausreichend Wasser versorgt. Deshalb ist es hilfreich, gleich beim Pflanzen eine hochwertige Spezialerde einzumischen. Die torffreie NeudoHum PflanzErde liefert genügend organische Nährstoffe und bietet den Stauden beste Bedingungen für schnelles Anwachsen. Den Wurzelballen vor dem Einsetzen an einigen Stellen einzureißen hilft, damit  die Wurzeln schnell in die Erde eindringen können. Sind die Stauden angewachsen, brauchen sie einmal im Jahr eine organische Düngung. Hier empfiehlt sich der Azet StaudenDünger. Ihm sind spezielle Mykorrhiza Pilze beigefügt, die eine Lebensgemeinschaft mit den Wurzeln eingehen und diese deutlich besser mit Wasser und Nährstoffen versorgen.

Weitere Tipps finden sich online unter neudorff.de. Dort gibt es auch einen interaktiven Pflanzenfinder, der bei der Auswahl der individuell passenden Stauden hilft.

Foto: Neudorff/txn

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Egal, ob durch Liegestütze oder etwa Hanteltraining: Wer seine Muskeln stärken will, findet schnell wirkungsvolle Übungen. Will man jedoch sein Gehirn trainieren, ist das etwas komplizierter. Man versteht ja selbst in der Gehirnforschung immer noch nicht wirklich, was genau im Gehirn passiert, wenn wir eine bestimmte Gehirnleistung trainieren. Im Grunde ist nicht mal bekannt, wo genau welche Prozesse ablaufen.

Was unstrittig ist, aber in aller Regel gut funktioniert: Das Trainieren einer bestimmten Fertigkeit: Zum Beispiel, sich Telefonnummern zu merken. Wie sich das aber auf andere Prozesse oder Teile des Gehirns auswirkt, ist noch weitgehend unklar. Die Forschung hat sich daher zum Ziel gesetzt, herausfinden, was die Gehirnleistung generell trainieren könnte.

Gedächtnistraining mit kleinen Tricks

Es gibt bereits zahlreiche Trainingsprogramme für das Gehirn auf dem Markt, auch wenn die Wissenschaft immer noch viele offene Fragen sieht. Doch steht auch fest: Man kann nichts falsch machen, wenn man das Gehirn stimuliert. Und es muss gar nicht kompliziert sein. Schon vor vielen Jahren haben Ärzte Patienten mit Gedächtnisproblemen den Tipp gegeben: Erzähle jeden Abend daheim, wen du so alles am selben Tag getroffen hast. Das hat den betroffenen Patienten durchaus geholfen, die eigene Gedächtnisleistung zu verbessern. 

Wie wir das Gehirn aufwecken können

„Das Kurzzeitgedächtnis kann man trainieren, das Langzeitgedächtnis nicht“, wissen die Gehirnforscher. „Doch geht Gehirntraining über reine Gedächtnisübungen hinaus – wie etwa das Merken von Telefonnummern.“ Unstrittig ist heute: Modernes Gehirntraining erhöht und stabilisiert die Grundfunktionen der mentalen Leistungsfähigkeit. Zumindest bis zum Alter von 80 bis 85 Jahren sei das durch Studien belegt. Demenz werde mit Gehirntraining zwar nicht aufgehalten, aber die verbleibenden Strukturen im Gehirn würden gestärkt.

Und wie genau gelingt das? „Alles Neue regt das Gehirn an“, sagen Psychologen. „Man sollte deshalb simple Dinge des Alltags einfach mal ein bisschen anders durchführen.“ Versuchen Sie zum Beispiel einmal, einen Text zu lesen, wenn Sie ihn falsch herum halten. Oder einen Textabsatz daraufhin durchzugucken, wie oft etwa der Buchstabe „n“ auf ein „e“ folgt.

Bewegung und Abweichen von Routinen

„Das Gehirn mag keine Routine“, wissen längst die Fachleute. Neue Wege zu erkunden fordert heraus – auch ganz wörtlich in einer ungewohnten Umgebung, einer fremden Stadt oder beim Waldspaziergang.

Und überhaupt scheint Bewegung für das Gehirn wesentlich zu sein. „Die körperliche Anstrengung, verbunden mit neuen Impulsen, ist ein wichtiger Anreiz für den Kopf.“ Wichtig ist aber auch ein langer Atem beim Gehirntraining. Genau wie beim Sport bringt es nichts, an vielen Tagen hintereinander im Fitnessstudio exzessiv zu trainieren. Der Körper braucht stets seine Erholungsphasen, die braucht unser Gehirn aber auch.

Neugier als wichtiger Faktor

„Wer generell neugierig und wissbegierig ist, braucht im Grunde kein Gehirntraining“, wissen Fachleute. „Gehirntraining ist aber eine gute Hilfe, wenn man im Alltag zu wenig gefordert ist.“ Das kann gerade jene Menschen betreffen, die länger in eine Reha müssen, oder ältere Mitbürger, die nicht mehr so mobil sind.

Für ältere Menschen eignen sich Übungen mit einem großen Blatt Papier und einem Stift sehr gut. Allein schon durch das Schreiben wird bereits die Durchblutung des Gehirns angeregt.

Ein Beispiel: Auf einem Blatt verteilt stehen viele Buchstaben, diese müssen in alphabetischer Reihenfolge durchgestrichen werden. Mit solchen einfachen Übungen sollte man beginnen. Danach darf es auch etwas anstrengender werden, wenn etwa eine einfache Skizze aus dem Gedächtnis nachgezeichnet wird. Der Spaß kommt mit der Übung. Auch einfache Spiele wie etwa „Memory“ können sehr hilfreich sein. 

Interessantes Gespräch: Bestes Gehirntraining!

Auch zwischenmenschlicher und gegenseitiger Kontakt aktiviert das Gehirn. So ist ein interessantes Gespräch eigentlich schon das beste Gehirntraining. Man hört nämlich zu, und reagiert auf das Gesagte. Das erfordert bereits Kreativität, Flexibilität und Merkfähigkeit. Das kann man auch mit Leuten machen, die stark eingeschränkt sind. Man beginnt mit einfachen Fragen, die der Andere mit Ja oder Nein beantworten kann.

Wir können unser Gehirn trainieren wie einen Muskel. Ein paar einfache Übungen, in den Alltag integriert, verbessern merklich unsere Aufmerksamkeitsspanne oder unser Erinnerungsvermögen. Ob Kurzzeit- oder Langzeitgedächtnis: Je mehr wir trainieren, desto besser werden auch unsere Fähigkeiten in anderen Bereichen. Denn im Gehirn funktioniert nichts vollständig voneinander isoliert. Rechte und linke Hirnhälfte arbeiten zusammen, ebenso wie Sprach- und Rechenzentrum. Und genau so sollte das auch sein.

Einige Übungsvorschläge

Konzentrationsübungen

Buchstaben streichen: Nimm einen Artikel in einer Zeitung oder in einem Magazin zur Hand, entscheide dich vorab für einen Buchstaben und beginne jetzt, diesen aus dem kompletten Text zu streichen. Tipp: Der im Deutschen statistisch häufigste Buchstabe ist das „E“, der am seltensten gebrauchte das „Q“.

Fingerübung: Geht auch nebenbei im Bus oder beim Warten in der Schlange im Supermarkt: Mit Daumen und Finger der Hand – also Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleinem Finger – nacheinander ein „O“ bilden. Erst mit einer Hand, dann mit beiden parallel, dann die Steigerungsform: mit beiden Händen gegen die Richtung der jeweils anderen Hand.

Kraft- und Kombinationsübungen

Lückenfüller: Wo auch immer das Gehirn Leerräume selbstständig füllen muss, ist seine Kombinationsfähigkeit gefragt. Dafür gibt es spezielle „Lückentexte“, aber auch unvollständige Zahlenreihen oder grafische Muster eignen sich gut dafür.

Seitenverkehrt: Du bist Rechtshänder? Dann mache eine Woche lang zumindest eine Tätigkeit deiner Morgenroutine mit der anderen Hand! Wenn du dich beim Zähneputzen, Haare kämmen oder Whats-App-Tippen plötzlich unbeholfen fühlst wie ein Kleinkind, kannst du dir sicher sein, dass die Übung wirkt: Dein Hirn ist gerade mächtig gefordert.

Spieglein, Spieglein an der Wand: In einen Spiegel schauen wir fast täglich. Aber spiegelverkehrt schreiben oder zeichnen? Eine andere Liga! Nimm dir eine Vorlage – das kann ein Satz oder eine Zeichnung sein – und versuche, sie händisch spiegelverkehrt zu kopieren.

Erinnerungsübungen

Was war nochmal gestern? Rufe dir Alltagssituationen ins Gedächtnis, indem du banale Fragen aus deiner Vergangenheit beantwortest: „Was habe ich vorgestern gefrühstückt?“ oder „Was war das Geburtstagsgeschenk meines Partners vor zwei Jahren?“ Versuche, immer schneller auf die Information zuzugreifen und sie in deiner Erinnerung noch einmal zu verbildlichen.

Schon mal eine Treppe rückwärts hinaufgestiegen? Oder versucht, dich an deine Termine des Tages zu erinnern, bevor du im Kalender nachgeschaut hast? Der Alltag ist voller kleiner Herausforderungen – wenn wir bereit sind, unsere Gewohnheiten zu durchbrechen. Die kleinste Veränderung unserer Routinen hilft uns dabei, einen frischen Blick auf die Dinge zu entwickeln. Und mit diesem – immer noch kindlichen Verhaltensmuster – kann unser Hirn viel, viel mehr leisten, als wir ihm jetzt zutrauen.

Merke

Denke stets daran, auch Dein Gehirn zu trainieren. Wenn Du das nicht ständig wieder vergessen haben solltest, hast Du schon den ersten Schritt in die richtige Richtung gemacht! Übrigens: Das sollten auch schon jüngere Menschen beherzigen – den Körper trainieren jene Altersgruppen ja schließlich auch, warum also nicht das Gehirn? In dem Sinne … sei kreativ und starte Dein eigenes und persönliches Gehirn-Fitness-Programm: Dein persönliches Fitness-Studio ist dann überall dort, wo Du Dich gerade aufhältst!

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